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夏季你应该要害怕的六件事_夏季保健_保健_
颈椎最怕吹 颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个2023-12-01
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夏季晒伤吃什么食物好_夏季保健_保健_
夏季晒伤吃什么好？ 蜂蜜： 蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，使伤痛早愈合，皮肤恢复光泽。 蛋清： 蛋清含有丰富的蛋白质，可协助皮肤生长。 西瓜皮汁： 西瓜皮汁具有清润的效果。曝2023-12-01
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夏季防暑解暑的小诀窍_夏季保健_保健_
中暑非小事，夏季一定要做好预防。一旦发生中暑，要尽早就医，以免耽误治疗。 夏季多喝防暑降温中药饮品 夏季中暑的高发人群主要是从事室外工作的人，因此这些人上岗前或出门时要带好防晒用具，如遮阳伞、遮阳帽等，并准备充足的水和饮2023-12-01
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夏日7法则提高你的新陈代谢_夏季保健_保健_
充足睡眠增加新陈代谢 心情不好的时候不仅仅只有甜食会让你感到满足，睡眠品质也关系到你的荷尔蒙水平。失眠的人很容易分泌更多的皮质醇，能够让身体储存脂肪。缺乏睡眠会引起你身体中的饥饿荷尔蒙的分泌，这些荷尔蒙会影响到你的身体是感2023-12-01
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夏天保健喝什么茶好_夏季保健_保健_
中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。 常见茶叶的特性分析 常见的茶叶主要分为绿茶、清茶（包括乌龙茶、铁2023-12-01
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入夏风热感冒来袭 如何防治_夏季保健_保健_
据了解，入夏以来医院呼吸门诊感冒人数骤增，很多人症状都不轻，打喷嚏、流鼻涕、咽痛咳嗽、咯黄痰、头痛发热通通有。专家表示，这主要是风热感冒的表现。受夏季暑热和岭南“湿重” 双重因素的影响，风热感冒在未来的几个月里会越来2023-12-01
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夏季玩乐过度当心得“热伤风”_夏季保健_保健_
过度贪凉易得“热伤风” 以前生活条件不好的时候，空调是件奢侈品。夏天的晚上，庭院里，大树下，三五成群的纳凉者摇着大蒲扇，讲着身边趣事，孩子们追逐嬉戏，不失为一道风景线。可是，现在的城市里已经难得见到这种场景，吃好晚饭2023-12-01
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夏季预防肠道传染病首先要“讲卫生”_夏季保健_保健_
专家指出，夏季天气炎热，病菌容易繁殖；同时，在高温下许多人饮食睡眠不佳导致抵抗力下降，尤其是胃酸分泌减少，消化道抗御病菌能力下降。加之苍蝇、蟑螂之类害虫活动频繁，容易传染肠道疾病。因此，夏季肠道感染性疾病较多。 常见夏季肠2023-12-01
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夏天吃什么肉才不上火_夏季保健_保健_
1、鸭肉 首选凉性肉。中医讲究“热者寒之，寒者热之”。夏天首选性质偏凉，或性平的肉。鸭肉性凉，具有健脾益气，滋阴养胃，利水消肿的功效。鸭的品种选择也有讲究，北京烤鸭好吃，可它的脂肪含量高达40%，太油腻，夏天不宜食用。2023-12-01
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夏季晚睡早起符合养生原则_夏季保健_保健_
夏天夜晚闷热潮湿，很多人睡不好觉，在床上辗转反侧，十分难受。如果再因此减少了睡眠时间，往往心情会特别不好。“其实，夏季比其它季节少睡眠1小时，没有问题，就是要注意，入睡时间不要超过晚上12点。”医师指出。 夏季的特征是昼2023-12-01
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