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老人跷高腿 有益心脏
当脚跷起高于心脏之后，脚和腿部的血液产生回流，让长时间绷紧的大腿、小腿处于松弛状态，使双腿得到充分休息。同时，腿脚部的血液回流到肺部、心脏，心脏又可将新鲜血液输送到腿脚部。这些动作能促进末梢血管中的血流充盈，使血回流的压力增强，2021-10-22
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OL瑜伽瘦身8式 消灭脂肪保护美脖
办公室瑜伽一、颈部体位法做法：1、坐在椅子上，双手放在两条大腿的上方，上身保持挺直状态。2、头部分别向前后左右方向做伸展运动，重复做2次。3、头部沿着顺时针、逆时针各转动一次。功效：伸展头、颈、肩，可治疗颈椎病、肩周炎。办公室瑜伽二2021-10-22
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教你20道秋季养生粥
教你20道秋季养生粥教你20道秋季养生粥 秋季养生 养生攻略。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 山药薏仁芡实粥山药色如玉、香如花、甜如蜜，想品尝如此美味，挑选新鲜食材是第一步。表面光滑、呈黄褐色。没有异常斑点的是好山药，如果表面发黑说明不新鲜；用手2021-10-22
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养生饮食，杂粮粗粮健康搭
近年来，国内外营养学家纷纷呼吁在膳食中加入粗粮，才更有利人体健康。但是，杂粮种类繁多，不同年龄的人，如何选择并合理搭配才最佳呢？老人：白米饭中加点糙米。白米虽可提供人体所需的营养和热量，但是糙米中的营养物质，特别是粗纤维含量比白2021-10-21
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【大腿根部皮肤瘙痒_下身瘙痒难忍】
大退根处皮肤瘙痒是什么原因呢？出現这类状况的发病要素有很多，包含有皮肤瘙痒症，湿疹，股癣和银屑病等。这几类全是普遍的皮肤病，并且具备现病史长，易发作，不容易除根的临床医学特性。有些人会由于大腿内侧皮肤瘙痒较为秘密，不肯就诊，最终2021-10-21
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麻仁丸吃后可以促进排便吗
麻仁丸是一种中药方剂的姓名，也是一种被很多人所熟识的，具备促进消化功效的药品。在日常生活中我们会由于各种各样工作压力，及其欠佳的生活方式，会造成很多人都出現了便秘症状，便秘是一种较为难除的病症，有的人得了便秘以后会一直持续好多年2021-10-21
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千万别说！最伤爸妈的几句话
工作中擅长沟通的年轻人，却总是疏于在跟父母的交流中花心思。殊不知，一些无心的只言片语会让老人大受打击，对身心健康极为不利。生活中最常见的伤人话大概可以分为以下几类，日常交流中要尽量避免。指责型这类暗含指责的话，老人听来就是在不断2021-10-21
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补内养外的中医美容疗法
长生不老、青春常驻是人类恒久以来的梦想。也许你和我一样，长青之梦又在膨胀了。所幸，虽然现在长生不老与青春永驻还只是梦想，但仗着科技的进步和医学的昌明，延缓衰老、挽留如花娇颜，你却可以办到。这里汇总了一系列内外兼顾的美容保健方式助2021-10-21
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补脾丸的功效与作用
补脾丸如何吃?想来许多人对补脾丸的作用与功效都有一定的了解，可是怎样用补脾丸来痊愈病症确是不太清晰的。今日就带著大伙儿看一下它是怎样融合健康养生。必要别称惰性缩脾丸（《景岳全书》卷五十八）。必要药方惰性白术茯苓 赤石脂 肉豆蔻（面裹2021-10-21
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推拿有调节运动系统之功效
2021-10-21
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