生活中，如果着凉或者是吸入冷空气大家就会出现呃逆的情况。往往呃逆持续的时间都是比较长的，这让大家很是难受。那你知道呃逆不停的时候该怎么办吗?引起呃逆的原因有哪些呢，一直呃逆吃什么好

生活中，如果着凉或者是吸入冷空气大家就会出现呃逆的情况。往往呃逆持续的时间都是比较长的，这让大家很是难受。那你知道呃逆不停的时候该怎么办吗?引起呃逆的原因有哪些呢，一直呃逆吃什么好呢?相信一定有很多朋友都很关心这些问题吧，那么就请大家看以下内容吧。一直呃逆怎么办1、伸拉舌头可以用一块干净的净纱布垫在舌头上，再手指捏住舌头向外伸拉，如果动作到位，会感觉有肌气体上涌，呃逆进而可以消失。2、用纸袋呼气用一个小塑料袋，罩住自己的嘴巴和鼻子，做3-5次深呼吸，这种方法主要是通常对呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中的二氧化碳的浓度，进而让呃逆停止。3、喝水弯腰法如果说简单的喝水不能起到效果，可以在喝温水下咽时，做弯腰90度的动作约15次，这是由于胃部离膈肌较近，喝温水可以温暖膈肌，而弯腰能按摩膈肌，进而有效缓解膈肌痉挛，停止呃逆。4、喝水这是比较常见又简单的的方法了，好是喝温水。大口大口地喝下一杯水，嘴巴里含满一口水，再分几次咽下，多试几次，会有效果的。5、改变呼吸如果一直呃逆，你可以先深吸一口气，然后，再尽量长时间憋住一会儿，再慢慢的呼出去，反复几次这种方法，等到反应过来时，呃逆也停止了。6、受下惊吓也可以趁着自己不注意力，让身边的人在自己的后背猛拍一下打，通过外界的惊吓刺激，抑止膈肌痉挛，但是这种方法并不是很建议，尤其是患高血压、心脏病等患者。7、屏气法屏住呼吸30秒，用一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，约按摩一分钟，可以通过对上颚，诱发咽反射，可以令人突然屏气，干扰呃逆的神经反射活动，进而起到效果，但心肺功能不好的人忌用此方法。一直呃逆的原因1、刺激性食物刺激性食物会刺激胃部导致呃逆，所以老年人要避免或减少刺激性食物的量，不吃或则少吃辛辣食物和冷冻食物，对肠胃进行适当的调养。2、吃太快过饱吃的太过快或者过饱导致的胃部负担过重，然后引起膈肌痉挛这是就会呃逆。所以细嚼慢咽有助于消化。3、其他原因引起呃逆的原因有多种，可能是胃、食管功能或器质性改变，也有可能是外界物质、生化、物理刺激引起的。若因过饱过急饮食造成的，数分钟内可自动缓解，因慢性病导致者在解痉、加强胃动力治疗后也无大碍。一直呃逆吃什么好1、糖呃逆时，可以在舌头下面放一勺糖。糖可以刺激喉咙后侧的神经，而一旦神经受到刺激，它就会中断体内的神经信号，缓解呃逆。2、顺气食物因饮食过饱或过于油腻而引起呃逆时，可吃些助消化和顺气的食物如：陈皮煮水、山楂煮水、薄荷茶;或用一汤匙食醋加一杯水，啜饮。如果呃逆一直停不下来应该怎么办呢？通过上面的讲解，大家是否已经清楚了呢？健康专家指出，呃逆的原因有很多，喝太多的充气饮料或者焦虑的情绪等都有可能导致呃逆，文章中也介绍了制止呃逆的妙招，大家可以在呃逆制止不住的时候不妨试试看。