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女性经期的4个禁忌

2022-04-28

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1、剧烈运动和重体力劳动。

月经期,由于子宫内膜脱落后使子宫腔形成伤面,需要一个修复过程,在这个其间,女性的身体抵抗力比较差,不宜参加剧烈的运动和重体力劳动,以免引起经血过多,经期延长,损害身体健康。

2、贪食生冷。

女生生理期间、月经前后一周都是不能吃生冷硬寒凉食物。中医认为。要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下,才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛,还会引起月经量少,月经紊乱等问题。

3、经前吃太咸的食物。

盐,学名氯化钠,在体内分解为氯离子和钠离子,而钠离子有聚水作用,所以食盐过多不仅会引起水肿、高血压等疾病,还容易导致经前的极度紧张现象。经前大量咸食,使体内贮存的盐分和水分过多,在月经来潮前夕,就会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状,会给经期带来烦恼。

4、饮浓茶。

浓茶偏寒,女性喝的太多会产生寒气入体侵入子宫,造成子宫寒冷也是我们常说的宫寒。轻者经期必痛,月经不调,重者不孕。

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