冬天是大自然天地万物封藏的时节，而肾脏功能在五行属水，为阴藏，故在冬天更是保养肾脏功能最佳时机。那麼冬天补肾壮阳的小技巧有什么呢？

『 定时执行饮用水 Drink Water 』

水为生命的起源，身体若是水湿不够，可能会造成浊毒的留滞，进而加剧肾的压力。因此 ，定时执行饮用水是十分关键的养肾方法。

『 少吃盐 Less Salt 』

当代人口感侧重，喜欢吃咸味太重的食材，摄取盐分过多，肾脏功能便会有压力，盐中的钠成份会造成水分排出来不畅顺，更进一步加剧肾脏功能的压力，因此 MM们要少吃咸味太重的食材。

『 用温开水刷牙和漱口清洁 Brush Teeth and Gargle 』

冬季用温开水刷牙和漱口清洁，才可以开展一切正常的基础代谢，维护好牙便是维护好肾。中医学觉得牙齿缝隙大，表明肾早已虚亏掉。

『 啦啦耳朵垂 Pull The Earlobe 』

假如说拉耳朵里面还可以补肾壮阳，你毫无疑问当段子啦，但客观事实便是这般!中医学里有讲，“肾开窍于耳，耳为肾之官”。肾精足，听觉系统就机敏;肾气不足，英语听力也会遭受影响。一样，治疗慢性肾脏病的穴道有很多在耳朵。因此 常常开展一些两耳锻练，可具有健肾壮腰、养生保健延年的功效。汇报工作的情况下啦啦耳朵里面，工作中补肾壮阳都不耽误哦。

『 少喝饮料汽水 Less Soft Drink 』

饮品中带有咖啡碱，会造成血压的升高，那样便会损害你的肾脏功能。应当少喝饮料汽水，多饮水，让身体排出来内毒素，你的肾便会更为身心健康。

『 枸杞子最能补肾壮阳 Medlar For Kidney 』

最強效的补肾食物当属枸杞子。中医基础理论觉得，枸杞茯苓功效甘平，归肝、脾经，能补肾益精、养肝明目、补血补气安神助眠、生津解渴，常见于医治肾脏亏虚、精血不足。