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崴脚为什么不能热敷？崴脚后多久可以热敷？

2024-05-25

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女性都喜欢穿高跟鞋，虽然说穿高跟鞋是很好看，但是如果不小心的话就很容易崴脚，也有人不穿高跟鞋也会出现崴脚的情况，比如说在运动的时候可能会不小心摔到，崴脚后脚会很疼，甚至会红肿，那崴脚为什么不能热敷？崴脚后多久可以热敷？ 1、崴脚为什么不能热敷崴脚不能热敷是指在崴脚后不能立刻热敷，但是在经过紧急处理后，过段时间是可以热敷的。在崴脚后，局部软组织挫伤，局部毛细血管破裂，组织液、血液等会流出到组织间隙中，造成脚踝肿胀疼痛。此时如果热敷，会导致血液循环加速，脚踝组织液、血液流出的更多，脚脖子肿的更大，后面消肿恢复也要慢一些。 2、崴脚后多久可以热敷通常崴脚不严重，并且没有出现脚踝骨折的情况下，在崴脚后的24小时后，毛细血管已经停止出血了，就可以进行热敷了，将热毛巾、热水袋等敷在扭伤处15-30分钟，每日热敷2次。但是如果脚踝扭伤严重，可能要等2-3天之后才能热敷。 3、崴脚后热敷有什么作用在崴脚24小时后，脚踝肿胀已经形成，脚踝组织间隙中存在大量的血液、淋巴液、组织液以及其他物质，此时热敷，能够促进血液循环，帮助代谢这些物质，从而达到消肿散瘀、止痛的目的。 4、崴脚的正确处理顺序 1.首先在崴脚后要立即冷敷，冷敷24小时，冷敷后再用绷带、棉花进行加压包扎，抬高脚。 2.在崴脚24-48小时后再进行热敷，也可以使用具有活血散瘀的活络油、扭伤喷雾等，帮助瘀肿消散。 3.如果出现崴脚骨折，那么还要到医院进行石膏固定。 4.为了加快恢复，也可在医生指导下口服活血化瘀、消肿止痛的药物，并且在1-2周的恢复期内，少用或者不用受伤的脚进行活动。 5、崴脚后的急救措施如何辨别脚踝损伤的轻重程度大家都有过崴脚的经历，有的人休息片刻就可以行走、运动；有的人即便休息后也无法站立或是行走，必须靠支撑面或是其他人帮助才能完成上述动作；还有的人可能当时可以行走，回家后就肿了很大一块凸起或是损伤处淤血发青了………总之，每个人崴脚的轻重程度是不同的，那么急救方法也就因人而异了。因此，选择正确的急救方法前，必须先明确自己脚踝损伤的严重程度。跟贾大成一起学学如何判断吧~！贾大成表示，一旦踝关节发生扭伤，应该立即停止活动，要先检查扭伤的部位和伤害的程度再做处理。绝大多数为足内翻所致，主要造成踝关节外侧副韧带不同程度的损伤；而因足外翻导致的踝关节内侧副韧带损伤，较少发生。受伤部位可以出现不同程度的疼痛、压痛明显、活动受限、肿胀、青紫、甚至骨折、畸形等。可以通过以下几个方面进行判断： ○扭伤：踝关节的内侧或外侧，尤其是内踝或外踝的下方，若是压痛明显，被动屈曲踝关节、牵拉受伤的副韧带时疼痛加重，局部迅速的出现肿胀，甚至是出现淤血，局部青紫，就应该是扭伤了。 ○骨折：若是出现急性，甚至出现骨摩擦音或骨摩擦感，应考虑为骨折，需要尽快就医；少数严重者出现软组织破损、出血，甚至骨的断端与外界相通，形成开放性骨折。明确了损伤程度才好“对症下药”。不然如果把骨折当成普通的扭伤处理，就有可能耽误治疗时机！

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