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肠胃不好可以吃蜂蜜吗

2024-07-27

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时尚养生网导读:肠胃不好可以吃蜂蜜吗?蜂蜜的营养价值高,有减肥、润肠的功效,那么肠胃不好可以吃蜂蜜吗?下面小编为您介绍肠胃不好能不能吃蜂蜜。 肠胃不好可以吃蜂蜜吗? 蜂蜜有润肠通便的作用,在清晨肠胃排毒的时间喝上一杯蜂蜜水,更能够帮助清理肠道,确保身体毒素的排除肠胃的健康,远离宿便。另外,清晨喝蜂蜜,能够快速为身体补充能量,让你一整天拥有充足的精神头。 对于经常便秘或者是肠胃功能不好的女性朋友们来说,早上喝蜂蜜水,能够帮助清除体内毒素,调理肠胃,每日养好清晨排便的好习惯,对于养颜保健也十分重要。 蜂蜜里含有乙酰胆碱,其作用于副交感神经,可促进肠胃蠕动。此外,蜂蜜中还含有很多低聚糖,单糖及少量的矿物质、维生素、蛋白质、有机酸、酶类等多种营养成份,能够提供胃溃疡愈合所需要的营养,能促进人体肠胃中有益微生物的生长,这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长,保持肠胃的微生态平衡。 蜂蜜能使胃病和胃烧灼感消失,对胃和十二指肠溃疡、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有效果,同时还有消炎、促进创伤面愈合、增强消化系统功能及滋补作用。 需要注意的是,不同的胃病患者,服用蜂蜜的方法和时间也不同。胃酸过多或肥大性胃炎,特别是胃和十二指肠溃疡的患者,宜在饭前1小时食用温蜂蜜水,这样能抑制胃酸的分泌,从而减少对胃黏膜的刺激,有利于溃疡面的愈合;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者,最好喝下冷蜂蜜水后立即进食。 如何挑选蜂蜜? 提起蜂蜜养生,相信你一定不会陌生,但关键是,光知道蜂蜜的好处还不够,你还需要了解,如何辨别真假蜂蜜。毕竟,新闻都曝光市场上有假蜂蜜了,如果不慎挑选了假蜂蜜回家,那可就得不偿失了。 1、看光泽和黏度。辨别真假蜂蜜第一是看光泽和黏度,好的蜂蜜色泽清透,光亮如油,晃动蜜瓶时颤动很小,停止晃动后挂在瓶壁上的蜜液会缓缓流下。 2、倒置蜜瓶。优质蜂蜜由于含水量低质感黏稠,如果将密封好的蜜瓶倒置,会发现封在瓶口处的空气很难上浮起泡。 3、拉“蜜丝”。用小汤匙或牙签搅起一些蜂蜜向外拉伸,真蜜通常可以拉出细而透亮的“蜜丝”,而且丝断后会自动回缩并且呈现球状。 4、磨颗粒。购买乳白色或淡黄色的天然“结晶蜜”,可以将结晶挑出部分放在指尖研磨,真蜜的结晶颗粒细腻,会完全融化。 5、尝味道。蜜有蜜味,糖有糖味。纯正蜂蜜甜而微酸,口感绵软细腻。而假蜜的蜜味淡,余味淡薄短促。 食用

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