当前位置： 首页 >> 疾病预防 肠胃不好吃什么养 2024-07-27 来源： 人气：3 次 时尚养生网导读：春节后，调理肠胃是当务之急，那么你知道肠胃不好吃什么养吗？可以调理肠胃的食物有很多，今天小编为您介绍肠胃不好吃什么养，以下12种养肠胃的食物供参考。 肠胃不好吃什么养？ 1、酸奶 酸奶中除了含有牛奶的全部营养素外，还含有丰富的乳酸，它能将奶中的乳糖分解为乳酸。乳酸能抑制体内霉菌的生长，防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，并且具有防癌的作用。因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说，可以改喝酸奶。 2、韩国泡菜 如果人们相比酸味更喜欢辣味的发酵菜，那么韩国泡菜就是不二选择了。韩国泡菜中含有丰富的乳酸菌能够增加肠内有益菌，但是要注意的是，应当选择用天然发酵产生的乳酸菌制作成的泡菜，而非用化学调味料等添加剂制作而成的，在选择泡菜时应当尤其注意生产原料。 3、菠菜 菠菜不仅含有各种营养成分，而且对于通便秘也有很好的效果，能够达到润肠目的，减少身体内毒素的堆积。菠菜所含有的丰富维生素能够促进肠胃蠕动，而且还有利于钙质的吸收。可谓是健脾温胃的最佳选择。 4、土豆 土豆是家常菜的一种，许多人都喜欢它的口感。现在的女生因为迫切想要减肥，也从土豆中窥见了减肥机会。土豆淀粉含量多，确实容易给人一种饱腹感，减少食量而达到减轻体重的目的。除此之外，它健脾和胃的功效还可以防治一些肠胃疾病，比如便秘、十二指肠溃疡等。 5、秋葵 秋葵果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进肠胃蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。经科学家研究，黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。 6、海带 中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在排毒减肥的同时，起到预防白血病的作用，一举两得。 7、燕麦 燕麦中含有一种很特别的纤维——葡聚糖，它具有非常好的降低胆固醇的作用，同时还可以提升身体的免疫系统功能。燕麦中既混合了可降低胆固醇的可溶性纤维，也混合了可帮助消化系统保持畅通的不可溶性纤维，因此对于预防便秘非常有好处。 8、包心菜 要想养肠胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心重庆癫痫病医院有那些重庆癫痫病医院怎么走重庆癫痫病专业医院怎么样重庆哪家医院专治癫痫病重庆专看癫痫病医院 TAG: 相关内容 秋季养生 吃啥食物调养肠胃最靠谱？ 润肠通便喝什么茶 喝什么茶排肠毒 肠胃不好吃什么养 肠胃不好吃什么汤 肠胃不好可以吃粗粮吗 11道润肠通便特效食谱 吃什么清肠道 19种食物最有效 肠胃不舒服吃什么 肠胃不好可以吃蜂蜜吗 吃什么可以润肠通便 车前子能治便秘吗 治疗便秘的11个食疗偏方 帮助宝宝润肠通便的食物 肚子有蛔虫怎么办 3个有效食疗 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 十种添加剂应远离 怎样维持血压稳定 保持5大饮食原则 胃病需合理搭配饮食 竹笋营养价值有多高 夏季喝汤进补不上火 如何快速治口腔溃疡 吃凉粽子小心伤及脾 巧克力也有健康功效 花花草草皆可入药 夏季如何饮食可抗癌 夏季炎炎酷暑抗斑,益母草茶好处多多 宫外孕都有哪些征兆 部分食物可养神安心 四个时间段不宜喝茶 痛风患者不能吃什么 香蕉选购技巧 女性经期的4个禁忌 缓解疼痛的8个妙招 睡眠不好睡眠怎么调理 3个月宝宝如何喂养 那么应该怎样治疗白血病 睡不着觉的饮食调理 宝宝受到惊吓时有什么表现 男性孕前的检查有哪些项目 瘦脸7个小妙招 抑郁症和什么有关系 白醋洗脸的好处是哪些 小雪节气推荐4中传统美食 得了黄褐斑的原因有哪些 中医治疗胀气 辟谷的分类有哪些 MERS病毒是怎么产生的 大暑养生的四个原则 霉菌感染的病因究竟是什么 治疗脾虚的中医配方 想让左脑发达不能吃什么 治疗这些癌症的中医药膳方 立秋养生推荐3款营养食谱 产生食物相克的原因 哪种奶粉接近母乳 孕妇流鼻涕怎么办 鸡爪的吃法大全 经常熬夜吃什么食物比较好 醋为什么是酸的 秋天如何预防感冒
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