1.在干净的床上裸睡。

2.热水泡脚可有效预防静脉曲张。

3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经。

4.经期只穿无钢圈内衣。

5.养成记录生理周期的习惯。

6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线。

7.不翘二郎腿，以免压迫神经。

8.贴身衣物要干洗。

9.拉风的丁字裤不适宜日常穿着。

10.不穿标有“免烫”标识的衣服。

11.丝巾扎得过紧会导致头晕。

12.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿。

13.如非必要，不使用卫生护垫。

14.定期检查化妆品的保质期。

15.洗浴后一小时再化妆。

16.每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位。

17.即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞。

18.染发频率控制在半年一次。

19.多享受早晨8-9点的阳光。

20.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条。