当前位置: 首页 >> 老人养生

5个坏姿势丢气质还伤身

2021-11-16

来源:

人气:7

5个坏姿势丢气质还伤身

  生活中,我们会有各种不同的表情各姿势,这也凑成了多姿多彩的人生。但是,好的姿势能增添自我魅力,坏的姿势不仅会降低气质,还会伤身哦!

.hzh {display: none; }

  思考问题爱托腮

  经常可以见到一些女性喜欢托着腮,思考各种问题。这样做的危害是诱发背痛,且对颈椎非常不利。建议白领女性们想问题时起来走走,或将双手放在后颈,扭转颈部,保证脑部血液流通。

  穿高跟鞋时歪着站

  穿高跟鞋脚会比较累,很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边,累了再换另一边。长期如此,会造成腰椎两侧受力不均,导致腰背疼痛。正确姿势应该是,两腿直立、小腿和腹部微微收紧,重心稍微向前,两眼平视前方。如需长期站立,每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。

  办公时弯腰塌背

  白领一族久坐办公室,坐累了往电脑桌上一趴,时间长了就变成含胸驼背的“虾米”,影响美感,并为健康埋下隐患。正确的姿势是,头和脖子保持直立,身体与地面垂直,可向后靠在靠背椅上。

  蜷在沙发里看电视

  很多女性看电视时,喜欢蜷缩在沙发里,抱着零食边吃边看。殊不知,这种姿势对身体的伤害极大,影响呼吸和消化,不仅会挤压内脏,还易导致腰肌劳损。建议选择稍微高一点、硬一点的沙发。如果座位太深,不妨在腰后放个靠垫。

  走路低头含胸

  快节奏生活让女人终日像风一样行色匆匆,走路时总是低头往前冲。事实上,低头含胸影响心肺。建议走路时,抬头平视,让大腿带动小腿采用“小快步”,有益于活跃心肺功能。

延伸阅读:一天24小时,到底该怎么分配才对? 8个睡觉细节决定你变美还是变丑! 散步后做这个动作功效竟这么大


治疗癫痫病好方法有什么
黄冈市较好的癫痫医院怎么样
洛阳治疗癫痫哪家医院好呢
TAG:
相关内容