生活中一个不小心就会有脚肿了的可能，引起脚肿了的原因是多方面的，像打击，重力压砸，负重这些因素都有可能会引起脚肿了。脚肿了对于患者来说是很难爱的，不仅疼痛难忍更有可能走不了路，因此脚肿了就要积极的消肿才能把伤害降到最低。

其实消除肿了的脚的方法有很多，像云南白药，就是一个很好的消肿的好方法，那么要是家里没有云南白药那么生活中还有没有什么消肿的好方法呢?其实生活中消肿的方法是还是有很多的，患者们不防先了解一下。

多因打击、压砸，碰撞或颠扑、负重、扭转等外力作用在躯体上所致，症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用中医外科膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。

用一斤黄豆煮烂，放在瓷盆里冷却后捣碎成泥状，干燥后，倒进半斤左右优质米醋，拌匀。待稍干成糊状，将之外涂在伤痛处，用塑料布包扎好，外面用纱布缠好，对治疗跌打损伤有显著疗效，消肿止痛，促进外伤痊愈的作用。其原理就是通过黄豆和食醋的药力促进了局部血液循环，而收到消肿止痛的疗效。但值得提醒效仿者的是，类似这些用于治疗跌打损伤的民间验方，只适宜在患处面积较小时使用，且一旦效仿无效者，应及早就医，以免延误病情。

消肿五法

①皮肤碰撞后，局部肿胀、淤血，抹点牙膏能减轻症状。

②手指肿痛，将适量酱油和蜂蜜调匀加温，把手指浸入，可消肿止痛。

③取石灰水少许，以棉花蘸湿擦患处，片刻可止痒消肿。

④跌打青紫淤肿者，用热醋涂患处，每日3次，可治愈。

⑤黑豆500克，凉水5升，煮开后，加入白酒5升，再用文火煎煮成3升，乘温日服汁汤1次，3次服完，可治浮肿。

治疗跌打损伤的中成药，均具有活血化瘀、消肿止痛的功能。有的专供内服，有的专供外用，有的既能内服，又可外用。现将常用的中成药介绍如下。

内服中成药

云南白药

主要功能是止血愈伤、理血祛瘀、消肿镇痛、排毒去脓等。临床上广泛用于跌打损伤、创伤出血、淤血肿痛、呕血咯血、妇女崩漏以及红肿毒疮等病症。用量一般为每次0.2～0.3g，症状较重的每次服0.5g，每日2～3次。该药盒内装有保险子，凡遇较重的跌打损伤，可先用黄酒送服1粒，但轻症及其他病症不可服用。孕妇不能服用本品，在服用期间，忌食蚕豆、鱼类、辛辣、酸冷等刺激性食物。

三七伤药片

本品由三七、雪上一支蒿、红花等制成。具有活血、祛瘀、止痛的功能。主治跌打损伤。每次服3片，每日3次，不可超量服用。

三七片

本品由三七制成。具有散瘀止血、消肿止痛的功能。主治跌打损伤之瘀肿疼痛;也可用于产后瘀滞腹痛、冠心病心绞痛以及吐血、衄血、便血等症。每次服3～5片，每日1～2次。孕妇慎服。

跌打丸

本品由三七、赤芍、乳香、没药、三棱、苏木、红花、血竭、白芍、桃仁、自然铜、防风、骨碎补、刘寄奴、当归、丹皮、地鳖虫、枳实、桔梗、木通、甜瓜子、川断、姜黄、甘草等制成。具有活血散瘀、消肿止痛的功能。主治跌打损伤之瘀滞肿痛。每次服1丸，每日2～3次。孕妇忌服。

外用中成药

治伤酊

本品由徐长卿、雪上一支蒿、芙蓉叶、两面针、大罗伞、樟脑、肉桂油、薄荷脑制成。具有活血祛瘀、消肿止痛的功能。主治扭伤、挫伤。使用时，涂擦患处，每日数次。本品专供外用，切忌内服。

正红花油

其成分复杂，含有白油、白樟油、桂花油、松节油、桂醛、冬青油，有的还含有血竭等。主要用于救急止痛，消炎止血，可治疗心腹诸痛、风湿骨痛、跌打损伤、扭伤、刀伤、烫伤、火伤、蚊叮虫咬等。只可外搽，不可内服。近年发现，正红花油有可能导致皮疹、接触性皮炎、紫癜乃至严重大疱性表皮松解症和过敏性休克等不良反应。

正骨水

其成分主要包括九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、猪牙皂、香加皮、莪术、虎杖等。正骨水可活血祛淤，舒筋活络，消肿止痛。主要用于跌打扭伤，各种骨折、脱臼。在运动前后搽用，能消除疲劳。对骨折、脱臼者，先用药涂搽患处周围止痛，待复位后再用药棉浸透药液敷上，用纱布轻扎，1～2小时后，去掉药棉，以后每日搽药液2～3次至痊愈。其他跌打损伤者，每日擦药数次，即可消肿止痛。正骨水不能内服，不能搽入伤口(皮肤有破损、出血最好不用);正骨水刺激性强，对成人及儿童应视皮肤情况，酌情掌握敷药时间，以免药力过度刺激引起皮炎，用药过程中如有瘙痒起疹，应暂停使用;正骨水挥发性强，用后宜密盖，不宜置高温近火处。

活血膏

本品由木香、白芷、甘松、川芎、冰片、生大黄、姜黄、徐长卿、独活、五加皮、颠茄流浸膏等制成。具有消肿止痛、祛风除湿的功能。主要用于治疗跌打损伤之瘀滞肿痛;也可用于风湿痛和神经痛。一般外贴1～2天更换1次。孕妇忌贴腹部。脚肿了是最正常的现象了，

当然了对于脚肿了怎么消肿我们说最主要的是在脚肿了马上找到合适的消肿方法，这样对患者的伤害会相对减少一些，如果通过以上的方法你还不能消肿的话，那就有可能是其它的问题了，最好的做法是先到医院去找医生检查一下。