一、煅练智慧：下围棋是煅练智慧的好方法。对弈时，每下一子就是提出一个问题，就要想办法来解决这一问题。这样在不断提出问题和解决问题的过程中，大脑象做体操一样，得到良好的煅练。

二、陶冶性情：在下棋的过程中，要集中精神，心要静、气要定，久而久之，可以养成临危不乱的镇定功夫。同时，棋品的培养可以有助于个人思想品德修行的煅练。

三、训练十种能力：1、独立解决问题的能力;2、快速抓住问题重点的能力;3、面对现实的能力;4、随时不放弃希望和理想的能力;5、组织的能力;6、果断的能力;7、尊重别人优点、检讨自己缺点的能力;8、眼光远大，不求近利的能力;9、坚韧不拔的能力;10、逻辑科学的能力。

通过以上的介绍，对下围棋的好处也都是有着一些了解，它的好处还真是很多，在锻炼智慧、训练能力，都是有着很大帮助，不过要注意是，每天下围棋的时间也不宜过长，要适量的进行，这样使得身体不容易疲惫，因此身体健康发展。