阳虚、气虚群体更合适开展中医艾灸。生病的人大多数归属于阳虚者。艾草叶是性温的，归属于纯阳的东西。艾炙可以温疏通经络，去除湿寒，滋补身体气血。那麼艾炙最合适这些群体呢？艾炙灸哪儿比较好呢？

艾炙最合适阳虚、气虚群体

和别的中医治疗方法一样，艾炙也是有其适用范围，并并不是任何人都能够随意艾灸穴位。中医学觉得，艾炙自身便是滋补气血的，合适身体素质阳虚、气虚的人做。假如身体素质不对，乱灸非常容易出问题。不宜艾炙群体假如应用艾炙可能会出現浑身燥热，满脸通红等病症。因而在家做艾炙时，最好是先请中医辨证一下自身的身体素质，在中医学的具体指导下施灸。

艾灸穴位间距以皮肤觉得为标准，最佳时间无定式

很多人都不清楚在施灸时艾灸贴要和穴道或皮肤维持多远的间距。间距太远了力度不够，不可以充分发挥艾灸的功效，太近了非常容易烧灼皮肤。艾炙时最好间距为以人的皮肤觉得为标准。

艾灸贴在刚点燃的情况下溫度不高，这时候能够略微近一些，让艾灸贴和皮肤维持1到2公分的间距。伴随着艾灸贴点燃的慢慢充足和溫度的上升，间距就需要略微远一点，维持2到3公分的间距。那样才可以使实际效果达到最好。

关元穴、气海穴艾炙最补阳

艾炙是中医针灸的一部份，中医针灸全是以中医学的穴道经络学为基本，艾炙都不列外。有的人在施灸时彻底不明白经穴，纯碎是哪里难受灸哪儿。实际上，专家强调，那样尽管也是有一定的实际效果，针对一些亚急性的或现病史短、紧急等病症功效還是很非常好的。可是针对大部分慢性疾病、病久，只明白哪儿疼痛就灸哪儿是还不够的。

中医学用艾炙来补阳气，最常见的2个穴道是关元穴和气海穴。这两个穴道都坐落于腹部，肚脐眼向下四个手指头闭拢的间距，便是关元穴。关元穴和肚脐眼中间恰好一半的地区便是气海穴。这两个穴道假如温灸，通阳的功效很好。