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7天果汁DIY喝出美丽好身材

2023-09-20

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一周七天,天天果汁diy,补水又滋润,是爱动手mm的首选。

星期一番茄苹果汁

原料番茄250克,苹果150克,柠檬汁、乳酸饮料

制法1、苹果去皮核切块,番茄切块,一起放人榨汁机中榨成汁,倒入杯中。2、杯中加入柠檬汁、乳酸饮料,搅匀,加以装饰即可。

功效苹果清香甜脆,色泽鲜,富含糖类。富含各种维生素和矿物质的苹果,对于肌肤的美丽光泽,与保持身体健康的正常运作,有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素lycopene),同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。

星期二综合热水果茶

原料热红茶1杯,苹果,金橘,奇异果,柠檬片(各适量),方糖1块。

制法1、将各种水果加工成块状。2、将各种水果块放入热红茶中浸泡出水果香味。3、饮用前加入方糖搅拌均匀即可。

功效纤维质含量高,可以帮助消化,刺激肠胃道蠕动。金橘,奇异果,柠檬片中所含的丰富维生素c有助于奇异果及苹果中所含铁质的吸收,进而有效解决疲惫的体质。

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