很多人知道醋泡脚对失眠效果好，所以长期坚持天天用醋泡脚，但是这样做真的对身体好吗。那么，醋泡脚可以天天泡吗？醋泡脚可以反复用吗？

可以的。用白醋或是米醋泡脚好。白醋泡脚常坚持对健康有益。最好用60度左右的热水，白醋与水的比例是1:10左右。

可以重复利用的，但不建议重复利用，而且使用的醋浓度不要太高，洗完脚后记得清水洗净。

一、众所周知，醋具有一定的杀菌效果，每天用醋泡脚能杀死我们脚上的有害细菌，对于难缠而难治的灰指甲有很好的治疗效果。醋具有很好的渗透性，能渗透支架作用于患处，常用醋泡脚能治愈灰指甲哦。而且脚气也是因为脚上的细菌分泌的硫化物而形成的，用醋泡脚不仅能杀死脚上的细菌，还能中和硫化物，不仅能使我们的脚气得到改善，还能使我们脚不容易生汗。

二、醋的杀菌效果对足癣也很有效果，长期用醋泡脚能杀死皮肤表面的真菌，从而达到对足癣的治疗效果。而且醋还能渗透我们的皮肤，作用与我们的脚骨，对脚跟的骨刺有一定的软化作用，长期用醋洗脚可以达到对骨刺的治愈目的。用醋洗脚还能去除风湿，对于老寒腿，风湿病患者都有一定的治疗作用。

三、每天坚持用醋洗脚，还能降低我们神经的兴奋性，对于因神经过于敏感而引起的失眠，多梦等症状都有很好的改善效果，长期坚持，可明显改善睡眠质量。用醋洗脚还能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、 强化器官功能，清除人体血液的垃圾，治愈许多慢性病症。此外，用醋泡脚还有增强皮肤弹性的美容功效哦。

四、用醋泡脚的效果虽然对我们的身体好处多多，但是也有许多要注意的地方，首先是醋的浓度不要太浓，十分之一足够，太多的醋不仅会刺激我们的皮肤，还会对我们的骨骼造成损伤。正常人也不适合用醋长期泡脚，因为醋也会使我们的脚骨软化，虽然过程缓慢，但小心积劳成疾哦。还有就是用醋泡脚后一定要用清水将脚洗干净，以免造成酸性物质在我们皮肤上残留，从而造成皮肤病的发生。

这些情况不宜泡脚：太饱太饿时都不易泡脚。严重心脏病、低血压病人当心晕厥。糖尿病患者千万留意水温。脚气患者要小心感染。患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。老人泡脚不要泡太久。老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

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