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用这油炒菜，预防癌症、保护心脑血管，营养专

2024-01-15

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养生美食主持陈赛邀请您一起关注厨房健康~预防癌症就要吃点不一样的今天左老师带来一种神秘油除了能够预防癌症，还能保护心脑血管大厨用这个神秘油做了粒粒分明的蛋炒饭记住操作顺序错一步味道都不一样！那么左老师带来的这个神秘油是什么何大厨这道粒粒分明的蛋炒饭有哪些技巧什么烹饪顺序呢？何亮中国烹饪大师厨具大厨煎锅食材鸡蛋米饭亚麻籽亚麻籽油胡萝卜黄瓜虾仁烹饪步骤1蛋拌饭米饭加入一个全蛋，再一个蛋黄搅拌均匀，加少量盐调味。2炒虾仁锅里加入亚麻籽油，放入胡萝卜，虾仁炒熟，加入少量料酒，食盐调味，出锅盖在黄瓜上。知识点左小霞解放军总医院第八医学中心营养科主任胡萝卜素抗自由基，也能防癌3煸炒出锅锅里少许亚麻籽油，放入米饭，翻炒均匀，炒至粒粒分明后。上一步炒好的配菜中调入少量盐和鸡精，沥出黄瓜出的水，倒入米饭中翻炒均匀，加入适量亚麻籽，撒上香葱出锅即可。知识点左小霞解放军总医院第八医学中心营养科主任专家带来的神秘油就是亚麻籽油！亚麻籽富含：亚麻酸、木酚素、膳食纤维膳食纤维有助于预防肠癌木酚素是亚麻籽中最有特色的活性成分植物木酚素广泛存在于众多谷物作物中是与人体雌激素极为接近的植物雌激素已被证明有抗肿瘤功效尤其是前列腺癌、乳腺癌和结肠癌!亚麻籽油中α-亚麻酸含量高达53%α-亚麻酸是人体必需脂肪酸在人体内可转化为二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)有抗肿瘤、抗血栓、降血脂养分脑细胞、调理植物神经等效果养生厨房推荐有机亚麻籽油减脂养生呵护血管活动价：109元/盒每盒（5瓶*100ml）长按识别下图二维码一键购买↓↓↓点击图片查看往期养生美食！养生美味尽在“健康购”商城长按识别二维码进入↓↓↓点击“阅读原文”，购买亚麻籽油

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