我家宝宝打小就比较瘦，现在快要上学了还是那么瘦，看着别人家的孩子又高又胖我感觉非常的羡慕，我感觉非常的担心，宝宝体弱一直是做父母最为担心的事情，毕竟每个父母都希望自己的小宝贝快高长大，长得壮壮的。其实造成宝体弱的原因是多方面的，生活中经常见到很多妈妈为了让孩子少生病，提高孩子的免疫力，尝试了各种偏方。

1、 丰富的营养能促进儿童的生长发育，为孩子能充分发挥自己的发育潜力提供物质基础。身材高矮与身体骨骼构建关系特别密切，在骨骼形成中需要各种营养素，其中特别重要的是蛋白质和矿物质，如钙、磷、微量元素等，以及维生素D，它能促进钙、磷吸收并沉积于骨骼中形成新骨。

2、 水果与蔬菜各有所长，可以给孩子提供不同的营养。但总的来说，蔬菜比水果对宝宝的发育更为重要。当然，水果也有蔬菜所没有的保健优势，故两者应兼顾，互相补充，不可偏颇，更不能互相取代。

3、 荤食与素食双管齐下，通常动物性食物被称为荤食，荤食虽然营养丰富，口感也好，但脂肪含量高，故应予以限制，不能多吃。家长在给宝宝配餐时，可做到肉，菜兼颌，荤素搭配。一定要让宝宝养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。

适当地锻炼，体格锻炼能促进骨骼、肌肉、韧带、关节的发育和功能，使小儿体魄健壮。因此，自幼培养孩子好活动、爱运动、支持体格锻炼的好习惯，能促使孩子长高。平日很少运动的孩子不仅活动能力弱，反应不灵敏，耐力也差，容易疲劳，身材增长也显得慢。

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