我小侄子以前个子特别矮，明显同龄的孩子要矮很多，家里人很担心以为是侏儒症呢，于是就领着孩子到了附近的医院就诊，主治医生做了一系列的检查之后排除了侏儒症的可能性。主治医生说孩子是由于营养没有跟上去导致的矮个子，治疗的话主要是改善每天的饮食习惯，多元化营养。家长都望子成龙，望女成凤，尤其是在身高的问题上一直是家长们关心的热门话题，如何才能让孩子长个高个儿。

1、 蔬菜水果沙拉，黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱即可。杂粮粥，大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水，一起煮1个小时即成。每天保证足够的睡眠，每天要睡到7到8小时左右。

2、 钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。

3、 蛋白质天天有，处在生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分，可以鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。

可以让宝宝适量的运动，运动不仅可以使身体更健康，也可以促进身体的新陈代谢，加快血液循环，给骺软骨输送更多的营养物质，使孩子骨骺生长旺盛，孩子也就自然长高了。在运动的选择上应该选择一些轻松活泼、不过度消耗体力的活动项目，如游泳、舞蹈、体操、羽毛球、排球、篮球、乒乓球等。

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