当前位置: 首页 >> 人群养生 肝血不足怎么调理 肝血不足怎么办 2024-08-29 来源: 人气:4 次 肝血不足是指以血液亏损,肝失濡养为主要表现的证候,导致肝血不足的原因大都与我们的生活习惯有关,基本上都是后天因素造成的,肝血不足通常表现为视力减退,脸色变得苍白等,肝血不足还会给我们的身体造成其他的危害,那肝血不足要怎么调理呢?我们今天就一起来看看。 肝血不足怎么调理 1. 保持愉快的心情 中医认为肝有疏泄的功能。当情绪过激时,尤其是暴怒的时候,容易导致肝气亢奋,过度消耗肝血,使得肝血亏虚。所以我们平日要保持良好的心情,遇事要不急不躁、三思而后行,平日多与朋友、家人及同学交流,保持心态平和,有助于养肝血。 2. 按摩穴位 长按位于腹正中线脐下1.5寸处的气海穴,有利于脏气衰惫及女性月经不调的患者。每日按1-2次,每次按3-5分钟即可。长按位于背部脊椎旁、第九胸椎棘突下、左右二指宽处,或第九胸椎凸骨下、左右旁开1.5寸的肝俞穴,有利于疏肝利胆、理气明目。每日按1-2次,每次按3-5分钟即可。 3.食疗方法 (1)鸡肝粥 取新鲜鸡肝2只,大米100克,同煮为粥服食,1天两次,适用于老年肝血不足,饮食不佳,眼睛干涩或流泪者。 (2)鸭血鲫鱼粥 取鸭血100克,鲫鱼100克,白米100克同煮粥服食,可养肝血,辅治贫血,同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。 (3)山药大枣汤 山药80克,紫荆皮15克,大枣20枚。水煎取汁,日1次,长期服用。本方适用于血虚。 (4)乌骨鸡汤 取乌骨鸡1只,当归、白芍、熟地黄各10克,川芎6克,鸡洗净去内脏,药物洗净用双层纱布包好,加清水和适量姜、葱、酒、盐,隔水炖至松软,吃肉喝汤即可。 (5)枸杞猪肝汤 取猪肝150克切片,枸杞子30克共煮汤,半小时后加适量食盐调味即可 肝血不足的饮食调理是非常重要的,除了文中所提到的几种方法之外,肝血不足还需要养成一个良好得作息习惯,早睡早起,保持充足的睡眠。小儿癫痫病医院身体突然抽搐是什么原因引起的癫痫病正规医院治疗癫痫病最新药物癫痫病去哪里治疗好 TAG: 相关内容 五招预防白领过劳肥 办公室健康微运动 让白领摆脱亚健康 上班族喝咖啡时间表 十种最佳饮食搭配 让男人活力十足 防辐射必吃的六种食物 上班族防辐射吃什么 女性适合吃哪些白色蔬果 女性吃白色蔬果的功效 秋季宝宝受凉易腹泻 如何最有效治疗 咖啡过量饮用产生的后遗症 白领常喝咖啡六恶果 白领健脾养胃八方法 哪些习惯可以延缓衰老 女性延缓衰老的习惯 秋季老人防病四方案 老人骨质疏松怎么办 改善宝宝吐奶六方法 女人30岁后如何保养 十个要素有效抗衰老 孩子皮肤干燥怎么办 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 宫外孕症状早期 宫外孕的早期症状 儿童退烧小妙招 儿童如何快速退烧 排卵期的八个征兆 女性排卵期的症状 子宫癌的早期症状 子宫癌如何预防 不用验孕棒验孕小妙招 不用验孕棒验孕怎么知道自己怀孕了 8个征兆说明你怀孕了 女人怀孕最快的信号 预产期计算方法 预产期的计算公式 意外怀孕怎么办 意外怀孕有什么征兆 怀孕多久可以做b超 怀孕做b超的注意事项 孕妇可以吃巧克力吗 孕妇吃巧克力的好处 霉菌性阴炎反复怎么办 霉菌性阴炎怎么治疗 生完孩子多久来月经 产后怎么分辨是月经 怀孕初期症状 刚怀孕有什么症状 精索静脉曲张的症状 精索静脉曲张的危害 吃了紧急避孕药月经会推迟多久 吃紧急避孕药的副作用 香蕉选购技巧 女性经期的4个禁忌 缓解疼痛的8个妙招 睡眠不好睡眠怎么调理 3个月宝宝如何喂养 那么应该怎样治疗白血病 睡不着觉的饮食调理 宝宝受到惊吓时有什么表现 男性孕前的检查有哪些项目 瘦脸7个小妙招 抑郁症和什么有关系 白醋洗脸的好处是哪些 小雪节气推荐4中传统美食 得了黄褐斑的原因有哪些 中医治疗胀气 辟谷的分类有哪些 MERS病毒是怎么产生的 大暑养生的四个原则 霉菌感染的病因究竟是什么 治疗脾虚的中医配方 想让左脑发达不能吃什么 治疗这些癌症的中医药膳方 立秋养生推荐3款营养食谱 产生食物相克的原因 哪种奶粉接近母乳 孕妇流鼻涕怎么办 鸡爪的吃法大全 经常熬夜吃什么食物比较好 醋为什么是酸的 秋天如何预防感冒
肝血不足是指以血液亏损,肝失濡养为主要表现的证候,导致肝血不足的原因大都与我们的生活习惯有关,基本上都是后天因素造成的,肝血不足通常表现为视力减退,脸色变得苍白等,肝血不足还会给我们的身体造成其他的危害,那肝血不足要怎么调理呢?我们今天就一起来看看。 肝血不足怎么调理 1. 保持愉快的心情 中医认为肝有疏泄的功能。当情绪过激时,尤其是暴怒的时候,容易导致肝气亢奋,过度消耗肝血,使得肝血亏虚。所以我们平日要保持良好的心情,遇事要不急不躁、三思而后行,平日多与朋友、家人及同学交流,保持心态平和,有助于养肝血。 2. 按摩穴位 长按位于腹正中线脐下1.5寸处的气海穴,有利于脏气衰惫及女性月经不调的患者。每日按1-2次,每次按3-5分钟即可。长按位于背部脊椎旁、第九胸椎棘突下、左右二指宽处,或第九胸椎凸骨下、左右旁开1.5寸的肝俞穴,有利于疏肝利胆、理气明目。每日按1-2次,每次按3-5分钟即可。 3.食疗方法 (1)鸡肝粥 取新鲜鸡肝2只,大米100克,同煮为粥服食,1天两次,适用于老年肝血不足,饮食不佳,眼睛干涩或流泪者。 (2)鸭血鲫鱼粥 取鸭血100克,鲫鱼100克,白米100克同煮粥服食,可养肝血,辅治贫血,同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。 (3)山药大枣汤 山药80克,紫荆皮15克,大枣20枚。水煎取汁,日1次,长期服用。本方适用于血虚。 (4)乌骨鸡汤 取乌骨鸡1只,当归、白芍、熟地黄各10克,川芎6克,鸡洗净去内脏,药物洗净用双层纱布包好,加清水和适量姜、葱、酒、盐,隔水炖至松软,吃肉喝汤即可。 (5)枸杞猪肝汤 取猪肝150克切片,枸杞子30克共煮汤,半小时后加适量食盐调味即可 肝血不足的饮食调理是非常重要的,除了文中所提到的几种方法之外,肝血不足还需要养成一个良好得作息习惯,早睡早起,保持充足的睡眠。小儿癫痫病医院身体突然抽搐是什么原因引起的癫痫病正规医院治疗癫痫病最新药物癫痫病去哪里治疗好