冬瓜家常做法大全

红烧冬瓜

冬瓜利尿消浮肿，本身并不含脂肪，热量不高，能防止人体发胖，需要减肥的朋友们不妨在午餐中加上它。

材 料：

绿皮冬瓜500克、葱10克、姜10克、蒜10克、香菜10克、盐10克、味精5克、白糖5克、鸡精10克、料酒10克、大料2颗、蚝油10克、老抽5克、淀粉5克

步 骤：

1、将冬瓜洗净去皮去瓢；

2、顶刀切成1厘米的薄片，装盘备用；

3、葱、姜、蒜切片，香菜切段；

4、将冬瓜放入沸水中焯一遍，再沥干水分；

5、热锅下油后将大料用大火爆香；

6、再放入葱姜蒜、蚝油、料酒煸香；

7、然后放入冬瓜翻炒2分钟，加入盐、味精、白糖、鸡精、老抽、清水1勺，转中火烧2分钟；

8、最后用水和淀粉的混合物勾芡，大火翻炒出，装盘后撒上香菜就行啦~

薏 仁 冬 瓜 鲫 鱼 汤

每天多多少少都会吃进一些毒素，除了身体本身的代谢功能之外，也可以饮食的方式将累积的毒素排出，比如这款冬瓜汤就很适合啦！调节脾胃、排毒养颜~

材 料：

薏米50克、鲫鱼1条、冬瓜150克、枸杞1小勺、生姜3片、大葱、蒜

步 骤：

1、薏米放在温水中浸泡一小时；

2、枸杞洗净沥干备用；

3、生姜去皮切片，大葱切段，大蒜切碎；

4、准备一个锅，加少量的食用油，用中火加热，放入姜片、葱段、蒜蓉，翻炒1分钟；

5、再放入处理后的鲫鱼，煎至两面成金黄色，在倒入清水，水要盖住鲫鱼；

6、然后倒入浸泡好的薏米，用大火煮滚后转小火，盖上锅盖煮40分钟；

7、接着倒入冬瓜块，煮20分钟；

8、最后加入枸杞，再煮5分钟。出锅前加盐调味，拌匀，撒上香菜即可。