如今人的工作压力越来越大，失眠多梦逐渐变成一种日常生活常态化，实际上梦多也是一种病症，也是有实际的治疗方法，但许多 病人不可以恰当的对待这类病，因而也没能立即的给与医治。实际上医治梦多的方式有很多，在其中一些小偏方也充分发挥着不容小觑的作用，下边是几类简易的饮食疗法小偏方，和大伙儿共享一下。

(1)莲子肉(去传动带芯)30克，桂圆肉5克，烧造小点心或熬粥服用。

(2)猪腰1只、红枣10枚，加调味品烹煮。

(3)葱根8根、红枣15个、白砂糖5克。自来水2碗熬熬成1碗，睡前1次服完。己方用治神经衰弱失眠抑郁症。睡前用开水泡脚，多泡些時间，水凉再加温水。另外服食此方，功效更强。

(4)葱根7根、红枣20枚。加水煎服。己方用治虚损心烦不可眠，具备养神作用。

(5)食用醋一汤匙，倒进一杯凉开水中饮之，能够 摧眠入眠并睡个好觉甜。

(6)睡眠质量不好者，用莲籽、桂圆、百合花配秫米(粟米)煮粥，有让人入眠的功效。

(7)气血两虚失眠者，可冬常服莲藕粉，或用文火煨藕加纯蜂蜜适当吃;也能用桂圆肉10克，大枣5个削皮，蒸蛋一个服用，每天1次。

(8)胆虚、容易出汗、失眠者，用猪腰一个割开，装进党参、川芎各25克，同煮熟，去药，吃猪腰并喝粥，有良效。

以上小偏方的操作方法非常简单，病人能够 在生活起居中非常容易保证，而且以上医治梦多的小偏方大多数应用的是一些食物，因此 不容易对病人的人体导致欠佳的影响，病人长期性坚持不懈以上饮食疗法小偏方不但能对病症做到医治的实际效果，还能对梦多拥有 防止的功效。