一个咸鸭蛋的热量是多少 一个咸鸭蛋的热量
2021-09-19
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咸鸭蛋口感独特,是许多人比较爱吃的一种特色美食,但咸鸭蛋毕竟属于腌制食品,其热量也是不容小觑的,那么一个咸鸭蛋的热量是多少?下面为大家介绍。
咸鸭蛋的热量
每100克的咸鸭蛋的热量为190大卡,含有脂肪12.70克、胆固醇647.00克、核黄素0.33克钠2706.10克、磷231.00克、蛋白质12.70克。而一个咸鸭蛋可食用的部位重量为53克,因此一个咸鸭蛋的热量就为100大卡。可见一个咸鸭蛋的热量还是比较高的,正在减肥的朋友,一定不能贪吃。
咸鸭蛋的功效与作用
1、降火润肤
降火效果是中医上的说法。这是因为中医认为鸭蛋性寒凉,所以能滋阴降火、除热润肤,并且中医认为经过腌制的咸鸭蛋比新鲜鸭蛋的降火功效更好。
2、滋阴清肺
咸鸭蛋性味甘凉,具有滋阴清肺的作用,尤其适用于病后体虚、咽喉干痛、泄泻痢疾等人群。
3、平肝明目
由于咸鸭蛋蛋黄中含有丰富的维生素A和胡萝卜素,这两种营养成分都助于肝脏功能的发挥,所以咸鸭蛋具有平肝明目的营养价值。
4、预防贫血
由于咸鸭蛋中含有远远超过鸡蛋的矿质元素、如钙、铁、锰、锌等,其中以钙和铁的含量尤其丰富,适宜身体急需补充铁质和钙质的人群,改善骨骼发育,预防贫血。
5、强身健体
咸鸭蛋中的大部分营养成分如脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿质元素,都是为维持人体生理功能,促进身体成长所必需的营养成分,所以吃咸鸭蛋能补充营养、强健身体。
关于一个咸鸭蛋的热量是多少就为大家介绍到这里了,才外还介绍了咸鸭蛋的功效与作用,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。癫痫疾病的几种常用治疗方法癫痫疾病护理措施包括哪些黑龙江癫痫医院哪家专业呢
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