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【什么植物对睡眠好】_植物_睡眠_功效_作用

2022-01-05

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现在人们的生活压力逐渐增大,我们的生活水平虽然得到了很大的提高,但是很多问题也是在不断出现的。失眠困扰着很多人,虽然失眠不是什么严重的疾病,但是对于人们的危害性是不能忽视的,如果没有良好的睡眠,就不能很好的投入到工作中。在家里种上一些植物有的时候也是能够起到帮助的。什么植物对睡眠好呢,我们来看一下。

    1.可选用熏衣草熏衣草一般超市没卖,要买就去邮购。还可以在枕头里放一些具有镇静、安神的芳香干燥植物,这些香味会让我们产生很放松的感觉,在这种放松的状态下,很容易进入睡眠。

    2.在卧室养盆桔子吧 ,桔子有很好的安神效果,能促进睡眠。如果有必要 可以把吃剩下的桔子皮放在枕边,安睡的效果会更好。

    3.芦荟、吊兰、虎尾兰、一叶兰是天然的清洁工,可以清除空气中的有害物质。有研究表明,虎尾兰和吊兰可吸收室内80%以上的有害气体,吸收甲醛的能力超强。芦荟也是吸收甲醛的好手,可以吸收1立方米空气中所含的90%的甲醛。

    4. 常青藤、铁树、金橘、石榴、半支莲、月季花、山茶、米兰、雏菊、腊梅、万寿菊等能有效地清除二氧化硫、氯、乙醚、乙烯、一氧化碳、过氧化氮等有害物。

    5.兰花、桂花、腊梅、花叶芋、红背桂等是天然的除尘器,其纤毛能截留并吸附空气中的飘浮微粒及烟尘。

    6.在家居周围栽种爬山虎、葡萄、牵牛花、紫藤、蔷薇等攀援植物,让它们顺墙或顺架攀附,形成一个绿色的凉棚,可有效地减少阳光辐射,大大降低室内温度。像常青藤、美人蕉、万年青等传统植物也有调节室内空气的作用。需要注意的是,尽量不要在居室内栽种一些香气过浓的观花植物。像夹竹桃等等。

    上述就简单的说明了什么植物对睡眠好的问题,人的睡眠要是不足的话就会影响正常的生活和工作,自身的健康也受到了严重的损害。科学合理的睡眠是必不可少的。平时要养成良好的生活习惯,按时按点的睡觉才能够保证睡眠量,才能相对的保证工作的正常运行。


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