小产和正常生产是一样的，都是具有一定的危险性，而且在小产之后我们也是需要进行调养的，这个阶段身体会出现肥胖的表现这也是比较正常的，想要减肥主要是通过饮食方面去进行调理以及生活的方式。推荐几款既补又能瘦身的食谱：

鸡蛋枣汤减肥。用两个鸡蛋和十个红枣，红糖适量。锅中放水煮开后加鸡蛋卧煮，水再煮开时加入红枣和红糖，煮20分钟。该食物可以治疗贫血和病后。荔枝大枣汤瘦身。用七颗干荔枝和干大枣。加水煎服，每天要吃1剂。该食疗具有补血生津的效果。

豆浆大米粥减肥。我们可以用两碗豆浆，50克的大米和一些白糖。大米淘洗干净，用豆浆煮成粥，然后加糖即可食用。每天早上空腹食用。可以起到调和脾胃、清热润燥的功效。适用于人流后减肥调养。

乳鸽枸杞汤瘦身。用一只乳鸽和30克的枸杞3，盐少许。乳鸽去毛和内脏杂物，然后洗干净，放入锅中加水和枸杞一起炖熟，加盐即可吃肉饮汤，每天可以吃两次。该食物可以起到益气、补血、理虚作用。