为考生心理“减压”
2021-09-19
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随着中考、高考临近,上海团市委12355上海青少年公共服务平台前天开通“从容赶考”公益专线,邀请资深专家接听青少年以及家长的来电咨询,指导孩子们放松心情、从容赶考,为焦虑的家长出谋划策。据悉,专线开通时间为周一至周五晚7时至9时,周六、周日下午3时至5时。 “如果我考不上,爸爸妈妈会骂我”,“考试时答不出题目怎么办?”……热线一开通,打进来的咨询电话接连不断。12355心理咨询师茆玉书认为,家长和老师期望过高,容易让孩子产生考试焦虑症,一个主要表现就是对高要求失去信心,产生种种消极暗示,结果适得其反。茆玉书建议家长和老师减少“抢逼围”,而是鼓励孩子树立信心,放松应考,并提供一些放松的技巧。 家住浦东新区的常先生来电咨询,自己的女儿今年19岁,即将考大学,去年在补习班认识一名男孩。父母觉得目前应以考试为重,不应恋爱,但女儿说自己会和这个男孩子一直走下去的,不要父母管。为了阻止女儿和男孩见面,常先生请假在家全天看管她,结果她却以不参加考试对抗,家庭战争一触即发。 茆玉书告诉常先生,孩子通常在中学阶段进入青春期,会产生对异性的向往,这是正常现象。对此,家长“宜疏不宜堵”,应该放下长辈架子,和孩子心平气和的沟通,并注意尊重孩子的正确意见。当孩子感觉父母是真心爱护她时,就会尊重父母的意见,把精力重新转移到复习备考上来。 中考生小方来电说,这几天他总是觉得手很脏,每次做考卷前后都要反复洗手,生怕感染疾病影响考试。心理咨询师解释:小方这种情况在心理学上称为“应激障碍”。面对突然发生的事件,产生恐惧、焦虑等心理,在行为上出现强迫现象,反复洗手就是一种表现。如果强迫症状比较严重,那就找专业心理咨询师帮助解决。本文来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。
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