好处一、有助于避免妊娠高血压的发生

采用左侧卧的睡姿，可以有效减轻妊娠子宫对于下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回到心脏的血流量增加，这样就可以使肾脏的血流量增多，以改善脑组织的血液供给，有利于避免妊娠高血压综合症的发生。准妈妈们在孕期可以采用左侧卧的睡姿，更有助于胎儿和自身保健。

好处二、有利于胎儿的健康生长

妊娠期，尤其是妊娠晚期，子宫呈现右旋转的形状，这时候采用左侧卧的睡姿，可以改善子宫右旋转的程度，减轻子宫血管的张力，增加胎盘的血流量，以改善子宫内胎儿的供养状态，利于胎儿的健康生长发育。特别是在胎儿出现发育迟缓的现象时，采用左侧卧的睡姿可以使胎儿更好地发育，还能够减轻孕妇的下肢浮肿问题呢!

好处三、保证胎盘的血液供给

孕妈咪们采用左侧卧的睡姿，可以很大程度上减轻增大的妊娠子宫对于孕妇主动脉的压迫，以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需要的营养物质。总而言之，采取左侧卧睡姿，对孕妈自身和胎儿都是非常有好处的。