如今人肾虚的状况是很普遍的，非常是男士非常容易肾虚，这和平常的生活方式有非常大的关联，也有便是夫妻生活频繁的男士也非常容易出現肾虚的状况，肾虚对我们的身心健康的伤害也是非常大的，在生活起居中大伙儿要高度重视补肾壮阳的必要性，补肾的方法许多，大伙儿何不去试一下推拿外劳宫补肾的方法。

外劳宫补肾壮阳法

外劳宫补肾壮阳法源于明清时期的导引图，是道教秘传的运动减肥方法。“外劳宫补肾壮阳法”对加强人的肾功能实际效果奇佳，方式 简单易行，长期性坚持不懈，能得到 增强体质，祛病延年的实际效果。

外劳宫补肾壮阳法的具体做法：

每天晚上睡前平卧于床边，将双手背紧贴腰部(肾俞穴周边)，最好是手臂直接接触腰部皮肤，5-10分钟后，其风感会慢慢遍及全身。刚开始时，两手掌被腰压着会出現麻胀状况，3-5天之后就可以融入清除，两腿会觉得轻轻松松灵便。

常嗜酒的人，额头还会继续外渗汗水，有的腰部会流汗。这是由于人的双手外劳宫紧靠二肾后，两手掌的发热量立即温煦了二肾，将肾内阴虚内热之气逼出来，根据运作，变为汗液排出来身体之外。

若你手腿冰冷、麻痛，可将左脚架于右腿脖子上，20分钟后，手腿便会变暖。假若每天晚上再用温水洗脚，随后推拿两腿根处的“气冲”穴，并反复擦抹两脚底的“涌泉”穴，推揉、推拿两腰部的“肾俞穴”穴，则实际效果更优。

“外劳宫补肾壮阳法”为何能补肾看病?

依照宇宙空间转变的基本原理，夜里10点半至11点，是亥时尾、子时头，此时地气最火，地气根据内劳宫吸进，越过外劳宫立即引入二肾，随着二掌的发热量和五行之气，温煦了二肾。无论是夜里，還是大白天，如果你在床上，坚持不懈双手背紧靠两肾三十分钟，便可接到神效。

“外劳宫穴补肾壮阳法”的实际效果可能因人而异，出現风感的時间也长短不一，此方式 对您就算失效，也不会有副作用，不妨一试，如果有实际效果别忘记告知亲人和亲戚朋友。