老年养生:中医固齿良方
2021-09-03
来源:
人气:8 次
对于老年人来说,拥有健康的牙齿就意味着拥有良好的胃口,拥有了健康。牙齿脱落过多会影响进食,从而导致营养失衡。因此,老年人平时一定要注意坚固牙齿。下面就介绍几种能坚固牙齿的方法。 1、补肾固齿法
年纪大了,很多老人家都出现了肾虚的现象。中医认为“肾主骨生髓”,肾精不足就会引起髓亏骨枯,而“齿为骨之余”,骨质流失最先会表现为牙齿松动,不牢固。因此,只有肾精充盈,牙齿才会坚固如常。 有一个坚固牙齿的方子,拿出来和大家一起分享。选补骨脂30克,怀牛膝15克,枸杞15克,每天早晚熬水喝,加入200毫升水,熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配着吃上一个核桃,效果会更好。
2、叩齿咽津法 每天早上起床后或者是晚上睡觉前,您将上下牙齿相互叩击30次左右,并将产生的津液吞下去,这样就能刺激牙周组织,改善局部的血液循环,让您的牙齿更加坚固。
3、鼓腮漱口法 每天早晚刷过牙后,做15次闭口、鼓腮、漱口的动作,然后把舌头左右转动。这样就会使唾液分泌增多,冲洗和刺激牙面、牙缝和口腔黏膜,达到清洁口腔、保护牙齿的目的。
4、茶水漱口法 每天三餐过后,含上两口茶水漱漱口,可以增强牙齿的抗酸防腐能力,这样,您吃酸味食物时也不用怕酸到牙齿了。
5、正确刷牙 现在大部分老人家刷牙的次数和幅度不够。一般来说,老人家最好早、中、晚各刷一次牙,每次刷足3分钟。刷牙的时候不要只刷牙齿,还要刷刷牙龈。这样可以起到按摩牙龈的作用,防止牙龈炎的产生,可以说是一举多得。
成人枕叶癫痫的病因是啥儿童癫痫治疗方法都有哪些呢如何治疗青少年的肌阵挛发作呢
TAG:
相关内容
- 羊角蜜瓜怎么选 吃完的羊角蜜瓜子可以当种子吗
- 石榴是温性还是寒性水果 石榴有什么功效
- 羊角蜜吃的时候要削皮吗 羊角蜜中间的籽能吃吗
- 石榴可以放冰箱里面吗 石榴怎么保存不会坏
- 石榴汁很难洗掉吗 干掉的石榴汁怎么洗
- 橘子汁怎么做好喝 橘子汁的功效与作用
- 沃柑几月份成熟 沃柑孕妇可以吃吗
- 无花果下奶是真的吗 无花果下奶的方法
- 糖心苹果减肥能吃吗 糖心苹果和普通苹果有什么区别
- 沃柑是橘子还是橙子 沃柑怎么保存
- 沃柑吃多了会变黄吗 沃柑表皮亮是打了蜡吗
- 羊角蜜放几天会甜吗 不太熟的羊角蜜可以放熟吗
- 为什么剥橘子手会黄 剥了橘子的手发黄怎么洗掉
- 沃柑怎么吃 沃柑有酒味能吃吗
- 苹果山楂水什么时候喝最好 苹果山楂水喝多了有什么坏处
-
-
-
- 理发店做的护理有用吗 怎么护理头发
- 头发又油又痒怎么办 适合国字脸的发型有哪些
- 理发店送护理要去做吗 如何在家里做头发护理
- 易简理发器好不好 婴儿易简理发器的优点
- 碱性大的洗发水有哪些 洗发水怎么选
- 剃光头可以改善发质吗 如何改善发质
- 发际线高适合什么发型 如何保护你的发际线呢
- 头顶有好多碎发怎么办 你卷发棒怎么使用
- 头发烫焦了还能软化吗 烫过的头发如何护理
- 女生后脑勺头发稀少怎么办 头发稀少注意事项
- 掉头发头发白怎么回事 长发发型有哪些
- 发泥怎么才能洗掉 如何选购优质发泥
- 头发前面的碎发怎么办 女生使用卷发棒注意事项
- 头发稀少长的慢怎么办 吃什么头发长的快
- 头顶有白发是怎么回事 头顶有白头发怎么办