女性体内的的雄性激素过高，就会导致肥胖、长很多毛发，还有男性的一些特征，对女性的身体健康影响大。那么女性雄激素过高怎么调理呢？一起来看看吧。

女性雄激素过高怎么调理

1.保持充足的睡眠

保证充足的睡眠是一种最好的养生方式，在睡眠充足的情况下，身体的各项机能可以更好的进行修复和运作。所以女性朋友在出现雄性激素过高的情况下，一定要保持良好的睡眠，减少不必要熬夜。

2.多吃豆制类食物

女生体内的雄激素过高，在调理的过程中就要适当将雌激素给升上去。因此这个时候可以考虑多吃一些富含雌激素的食物，比如说大豆类的食物。在这些食物中含有非常丰富的大豆异黄酮，这些都是天然的雌激素，不仅对人体没有伤害，反而是有特别多的好处。

3.吃富含纤维素的食物

因为富含纤维素的食物可以帮助体内清除过量的雄激素，降低因雄激素过高而引起肿瘤的风险。同时，可促进胃蠕动，减少便秘现象。常见的含纤维素的食物，如蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。此外，还应保证充足的睡眠，避免熬夜等，养成规律的作息习惯，以免影响身体健康。

4.调整健康的饮食

女性出现雄激素过高的情况后，一定要调整健康的饮食，避免食用糖分过多的食物，总是要减少钠盐的摄入。除此以外，在炎热的夏季一定要禁止食用各种冷饮和冰镇饮料。

5.利用西药进行改善和治疗

一般说来，西药治疗的原理就是帮助抑制体内雄激素的分泌，或者是抑制肾上腺的皮质功能。这个时候，可以服用一些相对应的药物，比如说安体舒通或者是地塞米松，都能起到不错的效果和作用。

看完上文的介绍后，相信大家对女性雄激素过高怎么调理已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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