脾胃湿热是一种较为普遍的中医学症状，脾胃湿热就是指寒湿蕴结肠胃，肠胃消化吸收遇阻。脾胃湿热针对大家的消化吸收运作作用有非常大的影响。造成脾胃湿热的原因许多，比如：饮食搭配而致、多食高脂多油等。那麼脾胃湿热能够怎样调养防止呢？

一: 4款饮食疗法医治脾胃湿热1: 素烧茄子新鮮茄子200克，切条，先用沸水侵泡一会儿以去苦涩味，再入锅中烧炒至九完善，起锅，勾欠(带有盐、鸡精)浇汁。

2: 赤小豆薏米饮红小豆30克、薏仁米30克，加冷水慢火烧煮30分钟后取100ml液汁，再炖30分钟后倒入剩余的100ml液汁，将2次的液汁搅拌，温饮或凉饮。

3: 金针冬瓜汤干黄花菜20克，切条，沸水侵泡20分钟后与50克东瓜丝入沸汤，一会儿即好，放盐、鸡精，点少量芝麻油。

4: 五花茶干木棉花30克、金银花茶30克、海棠花20克、鸡蛋花20克、葛花20克。以上全部原材料清洗，放进煲内，添加400ml冷水煎渚。这款五花茶能清大肠湿热。

二: 脾胃湿热如何预防1: 脾胃湿热证与欠佳生活习惯相关，如嗜食高脂多油油腻感，嗜食辛辣食物，抽烟酗酒等造成 肠胃负伤，聚湿生热。因而要防止脾胃湿热的产生，最先要积极主动医治所述基础疾病。另外，要改变欠佳生活习惯，保证饮食搭配有节，勿抽烟，勿喝酒等，尽可能不要吃肥甘膏粱、海货。

2: 健脾养胃时，还应兼以通宣肺气虚。因脾主运化水谷，化谷如沤，肺主布散精准输布如雾，脾需肺之帮助，才可以进行水谷精准的布散，如同《素问·经脉别论》所云：“脾主散精，上归入肺，通调水道，下输膀光。”肺主电影宣传肃降，肠胃主升清降浊，同司气轮升降机。从而，治脾不忘理肺，治肺有法必依其脾，临床用药应于健脾和胃之品中，酌加宣肺开郁之品，如甜杏仁、瓜蒌、麻黄等。叶天士在《临证指南医案》选用甜杏仁宣肺开郁，使湿阻得运，启宣肺利湿健脾胃之先例。

三: 以上便是相关脾胃湿热医治与防止方式 ，医治脾胃湿热与平时的饮食搭配很有关系，因此 脾胃湿热的盆友一定要多多的严格把关饮食结构，那样才可以更强的调养好湿热体质。