很多哺乳期的妈妈在摄入营养方面会考虑到吃甲鱼，因为甲鱼是一种富含蛋白质、维生素、无机盐等多种营养成分的食物。那么哺乳期能吃甲鱼吗？哺乳期吃甲鱼有什么需要注意的呢？我们一起来了解吧。

哺乳期能吃甲鱼吗？

　　哺乳期应慎吃甲鱼。

　　哺乳期慎吃甲鱼的原因：甲鱼又称鳖，其味鲜美，营养价值高，含丰富优质动物蛋白质，其壳为名贵中药材。中医认为，久病体虚、阴虚怕冷、消化不良、食欲缺乏者均应慎食。凡脾虚、湿重、孕期及产后泄泻的人也不宜吃，因吃后易引起胃肠不适等症状。还有甲鱼的边缘肉裙部分含有动物胶质，不容易消化吸收，宝宝还小，消化功能不完善，建议还是少吃为宜。凡此种种，说明哺乳期适量吃甲鱼是有益的，但不宜多吃，特别是不能一次吃得太多。

　　哺乳期正确吃甲鱼的方法：1、甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。2、死甲、变质的甲鱼不能吃;煎煮过的鳖甲没有药用价值。3、生甲鱼血和胆汁配酒会使饮用者中毒或罹患严重贫血症。

　　哺乳期的妈妈可以吃鸡精吗？哺乳期的妈妈们需要摄取多样的营养但需要戒口的时候也会比较多。鸡精是我们日常食物都会添加的调味料，哺乳期能吃鸡精吗？我们一起来了解一下。

哺乳期能吃鸡精吗？

　　哺乳期慎吃鸡精。

　　哺乳期慎吃鸡精的原因：鸡精不是从鸡身上提取的，它是在味精的基础上加入化学调料制成的。由于核苷酸带有鸡肉的鲜味，故称鸡精，不过鸡精比味精更鲜。从卫生角度讲，摄入过多的鸡精对人体是不利的。在烹调时，如果加入过多鸡精，则会导致人体在短时间内摄取过量的谷氨酸钠，超过机体代谢能力，直接危害人体健康，重则引起食物中毒，甚至致癌。还有一些人群，一天食用鸡精过多，晚上休息会出现喉咙干疼，做梦等症状，严重的还会引起鼻塞、头痛等身体不适症状。此类人群应尽量少吃或不吃。对于哺乳期来说，鸡精中含有谷氨酸钠，吃进去会通过乳汁分泌，谷氨酸钠跟锌结合，影响婴儿对锌的吸收，所以哺乳期的妈妈最好少吃鸡精。