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胃肠功能紊乱吃什么好

2024-07-27

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时尚养生网导读:胃肠功能紊乱吃什么好?胃肠功能紊乱很多时候是不健康的饮食习惯造成的,如暴饮暴食、常吃生冷食物。要改善胃肠功能也可以从饮食上调理。那么,胃肠功能紊乱吃什么好呢?下面一起来了解下吧。 胃肠功能紊乱危害: 1、胃肠功能紊乱患者常常会有入睡困难,醒得早,恶梦多,比较容易被惊醒等。而在饮食上,常常没有饥饿感,吃什么都没味,胃胀,打嗝,发酸,烧心等症状的出现。有时候还会有头晕、头痛、头发紧、视力模糊、周身皮肤有灼热感等症状。 2、情绪上也会有烦躁焦虑、情绪不好、爱发脾气、敏感多疑、有恐惧和委屈感等不良情绪出现。 3、胃肠功能紊乱得不到良好的治疗的话,很有可能会引发严重性营养不良,神经性厌食等严重的并发症。 胃肠功能紊乱吃什么好?食疗: 1、四神腰花 配方:猪腰子儿或羊腰子儿1对,补骨脂10克,肉果10克,花椒10克,八角茴喷鼻10克。 制法:将猪腰子儿去筋膜,切块划细花,与剩下四味加水数量适宜,煮半小时,再放食盐少许,煮10分钟即可。逐日1次,吃腰花,不喝汤。 功能: 温肾壮阳,固肠止泻。 2、豆蔻白馍 配方: 白豆蔻15克,面粉1000克,酵面50克。 制法:白豆蔻研细末。面粉加水发面,揉匀,待面发好后,插手碱水数量适宜,撤入白豆蔻粉末,用力揉匀,做成白馍蒸熟。 可做早饭主食。 功能: 温中健脾,理气止痛。 3、芡实薯蓣粥 配方:芡实、干薯蓣片各30克,江米50克,白砂糖数量适宜。 制法:芡实、薯蓣、江米同煮成粥,加糖调味。可作迟早饭食用。 功能:补脾益气,固肾止泻。 胃肠功能紊乱饮食上要注意什么? 1、饮食要有规律 很多人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食。另外,吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化。 2、做到定时进餐 本身患胃病的人应尽量做到定时进餐,每日可定时进食5-6次,进食量少,能减轻胃的负担,避免胃部过度扩张;进餐次数多,可使胃中经常存有少量食物,以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品,如面条、米粥、牛奶等,如果有条件,还可多吃点蜂蜜,因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合

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