通勤OL们几乎一整天都待在办公室里，这个时候就会出现很多不好的习惯，这些坏习惯也会直接或者间接的影响到人体的健康，下面我们就来看看办公室的4大恶习都是哪些。

恶习1：咖啡、浓茶等饮料喝太多

危害原因：咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同，它们无法替代白开水，尤其是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效，但也可引起细胞脱水，多喝反而会影响人体的平衡。

改一改：每天除了饮料外，还需要至少喝1500毫升的白开水。咖啡、浓茶应避免多喝，以一杯250毫升计算，每天应控制在2杯以内。