骨节是人人体部位中健身运动数最多的一个一部分，许多 人到健身运动以后会出現关节疼痛的状况，出現这类状况的原因有很多，有些是由于长期不健身运动而造成的，也有的是由于身患某类骨节病症而造成的。总而言之关节疼痛都是给病人的日常生活产生巨大的麻烦因此大伙儿一定要给与充足的高度重视，那健身运动关节疼痛是什么原因呢?

退行性变骨关节炎：多出現在负重骨节如膝、髋等;关节疼与活动相关，在歇息后疼痛就减轻;在骨节静止不动久后再活动，部分出現短暂性的肌肉僵硬感，持续時间不超过30分钟，活动后消退;病况情况严重即便在歇息时都是关节疼和活动受到限制或关节肿胀。

解决和调养：在生活起居中，需要湿热，多日晒，留意防湿寒，防寒保暖，使膝盖骨获得非常好的歇息。疼痛减轻后，每天平地上步行一两次，每一次20—30分钟。尽量避免左右阶梯、慢跑、登山等使膝盖骨负重的健身运动，防止、降低骨节软骨的损坏，迫不得已左右阶梯时最好是扶室内楼梯或拐仗，适度报名参加户外活动，如游水、散散步、打太极拳等。初期可依据骨科医生的建议采用通阳祛寒、温经通络类药膏。

骨关节炎由组织转性及积累性肌肉劳损造成，常见于肥胖症超载的中老年，最常病发的位置是膝、手指头、颈、椎间盘等处，病症关键为关节痛、肌肉僵硬(经轻度活动之后觉疼痛缓解)，重则可出現关节肿胀、肌萎缩等。化脓性关节炎通常由病菌入侵关节囊造成，常见于青少年儿童，常产生于髋关，临床症状为部分红、肿、痛、热和功能问题，及其高烧等全身食物中毒症状。

健身运动关节疼痛是什么原因?看了上边的详细介绍以后你应该有一定的掌握了吧。针对这类病症大伙儿一定要及时处理立即医治時间拖得越长越不利病况的康复治疗，此外大伙儿在健身运动的情况下一定要做一些热身活动，避免出现韧带拉伤韧带损伤等状况。