永远不要尝试的6种减肥方法
2021-09-20
来源:
人气:17 次
永远不要尝试的6种减肥方法
1、束腰
用紧身束身衣维持身材,但在现实中,束腰胸衣只会让你感觉不舒服,甚至有可能损伤肋骨和导致内伤。
2、减肥汽球
吞下一颗特殊胶囊,它会在你胃里变成一个球,让你在3个月时间内胃口大减,从而达到减肥的目的。然而,减肥汽球有很可怕的副作用,梗塞和破裂都是潜在的威胁。
3、利尿剂和泻药
利尿剂和泻药会导致脱水和电解质失衡,不利于身体健康。如果你有便秘问题,多吃富含益生菌的酸奶等食品,不仅缓解腹胀,还能调整你的胃口。
4、减肥补充剂
对于许多减肥的人而言,“补充剂”听起来比“药”更安全。然而,由于营养补充剂的有效性和安全性监控力度不够,大部分时间是直到发生问题之后才加强管控。
5、不吃碳水化合物
碳水化合物主要存在我们日常吃的主粮中,你的大脑、肌肉和器官都需要依靠碳水化合物运行。你需要依靠它们得到能量以及减肥所需的能量。如果每天摄入的碳水化合物少于130克,你的大脑功能会因为缺乏血清素而受损。此外,多吃富含有益维生素和纤维的燕麦片或者全麦面包,有利你的心脏健康。
6、让自己挨饿
职业女性每天摄入的卡路里应当在1200到1400之间。如果你有健身习惯,还需摄入更多。如果你挨饿,身体为了储存能量,就会暂时关闭新陈代谢系统,对减肥很不利。此外,挨饿之后大吃大喝的机率很高,让你功亏一篑。
咸阳癫痫病医院哪的比较好呢南京应该去哪家医院治疗癫痫北京哪家癫痫医院正规
TAG:
相关内容
-
-
-
- 衰败城市眼影一代二代三代哪个好 衰败城市眼影真假辨别
- 菲诗小铺大理石腮红试色 4个色号上脸图
- 衰败城市眼影多少钱 衰败城市眼影教程
- urban decay是什么档次的牌子 urban decay口红试色
- tom ford设计师吻我唇萃多少钱 各国专柜价
- 日本傲丽粉底液好吗 傲丽covermark明星产品有什么
- dodo label隐形瘦脸贴好用吗 韩国ins网红爆款瘦脸神器
- 皮肤黑怎么化妆才好看 适合黑皮肤的夏日粉红妆
- 韩国dodo label瘦脸贴多少钱 dodo label隐形瘦脸贴使用感
- 韩国dodo label隐形瘦脸贴怎么用 使用方法
- 兰蔻秀智色唇釉是什么色 兰蔻秀智色唇釉试色
- 韩国dodo label隐形瘦脸贴敏感肌能用吗 注意事项
- 阿玛尼红管501和黑管501哪个好看 阿玛尼唇釉怎么选购
- 阿玛尼红管501唇釉好看吗 阿玛尼红管501试色
- 香奈儿柔雾唇颊露专柜价 香奈儿柔雾唇颊露色号推荐