体虚气弱吃什么好 四大名补打败体虚气弱
2021-08-20
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气血虚气弱吃什么食物?在诸多的滋补药当中,假如要食补得话应当怎样辩证挑选呢?讨论一下滋补药中的“四大名补”—山参、阿胶糕、鹿茸片、虫草。
山参 酒:补气虚
中医学觉得,山参温性,味甘、有点苦,入脾、肺两经,具备大补气补血的作用。当代药理学研究表明,山参中带有的关键成分人参皂甙和黄酮类化合物,具备延缓衰老、增强免疫力、调整血糖、避免动脉硬化等功效。
强烈推荐:人参酒
将山参切割成段或片状,渗入浓香白酒中,盖上密封性,放置阴凉的地方,每天振摇1次,侵泡7天之后食用。具备大补气补血、健脾益肺、安神助眠益智类的作用,尤适用病久气虚、脾肺不足者。
阿胶糕 白芝麻:补血补气虚
中医学觉得,阿胶糕性平味甘,入肺、肝、肾三经,以滋阴降火着称。各代中医视阿胶糕为妇科灵丹妙药,对調理各种各样妇科病有与众不同作用,尤得女性朋友们亲睐。
强烈推荐:阿胶糕老冰糖煲白芝麻
取阿胶糕500克,浸在1500ml米酒内,待胶块呈蜂窝状时,隔水蒸成液體,趁着热加老冰糖1000克,当糖与胶融为一体时,添加炒过的黑芝麻粉及砸碎的核桃肉各适当,做成粘稠膏滋,每天早中晚各取1~2匙,温开水冲服。
茸 小米:补阳虚
李时诊在《本草纲目》中称:“鹿茸片能造精补肾填精、益气养血易阳、强筋壮骨健骨,治一切亏虚……”。当代药理学研究表明,鹿茸片含多种多样碳水化合物、骨胶原蛋白、蛋白和矿物,具备滋补养生、健壮的功效,服食后可让人精力旺盛。
强烈推荐:鹿茸片小米汤
将鹿茸片研为粉末,每一次取1克,放小米汤内服食。鹿茸片温性,味甘、咸,入肝、肾两经,具备壮阳补肾的作用;小米温性,有健脾养胃的作用,二者般配,滋补养生实际效果更强。
冬虫夏草 老鸭:补肾阴虚
中医学觉得,虫草温性味甘,入肺、肾两经,具备补亏虚、益肾气、化痰止咳的作用。当代药理学研究表明,虫草含蛋白、人体脂肪、糖、膳食纤维、矿物等成份,有增强免疫作用、减少胆固醇等功效。
强烈推荐:冬虫夏草全鸭
取丈夫鸭1只,虫草10克。将鸭褪毛及内脏器官,鸭脖子顺颈割开,把一部分虫草装进鸭脖子和鸭颈内,再用棉绳缠紧,剩下的虫草和姜片、葱根一起装进鸭腹腔,放进盆里,引入白汤,用食用盐、白胡椒粉、米酒调好味,密封性盆口,上笼蒸约2钟头,出笼后去姜片、葱根,加鸡精调料,即成一道举世闻名的冬虫夏草全鸭。
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