现在有绝大多数的人都很喜欢喝纯牛奶，牛乳中含有的营养成分也是身体需要的，而且许多 父母们都是挑选给孩子喝纯牛奶，一些情况下有的人喜爱睡觉前喝一杯牛奶，那麼那么做对人体有没有什么好处呢？接下去就请专家教授为大伙儿解读一下吧。

晚上喝牛奶，不仅促进睡眠，并且有利于身体对其营养成分成分的消化吸收。 因牛乳中带有一种能让人造成疲惫欲睡的生物化学物L谷氨酸，也有少量镇静剂类化合物，这种物质都是有一定的镇定摧眠功效，非常是L谷氨酸它是人的大脑生成羟色的关键原材料，五羟色胺对人的大脑睡眠质量起着重要的功效，它能使大脑思维活动临时遭受抑止，进而让人想睡眠质量，而且无一切副作用，并且牛乳粘在胃粘膜上消化吸收也罢，牛乳中的钙还能消除焦虑不安心态，因此它对老人的睡眠质量更有利，故晚上喝牛奶好，有益于大家的歇息和睡眠质量。