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桑葚干一天吃几粒最好桑葚干一天吃几粒最好啊

2024-08-07

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20~40粒。桑葚干中含有丰富的维生素A、E、C、蛋白质、纤维素、糖分以及钙、铁、磷、胡萝卜素、花青素等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用具有延缓衰老、美容养颜等功效。并且桑葚干属于是寒性的食物，食用过多可能会引起身体不适，一般正常人一天食用20~40粒左右即可满足基本营养所需。以上就是饮食指南栏目下与桑葚干,桑葚有关，关于“桑葚干一天吃几粒最好”相关内容，希望能够帮助到您！

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