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坐月子可以吃凉面吗产后吃凉面居然会这样

2024-10-08

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1、坐月子可以吃凉面吗坐月子不可以吃凉面。凉面是指凉的面条，主要由面条、蔬菜、辣椒油等凉拌而成，属于生冷辛辣类食物，而产妇应当饮食清淡，不宜食用生冷辛辣类食物，食用会导致腹泻、上火、伤脾胃等，不利于产妇恶露排出和身体的恢复，因此，产妇是不能吃凉面的。 2、坐月子吃凉面的危害 1、气血亏虚凉面是生冷食物，产妇分娩后身体比较虚弱，会出现气血亏虚的现象，不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化，对气血不利，也不利于恶露的排出和淤血的去除。 2、不利于伤口愈合凉面是辛辣刺激类食物，产后食用容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱或便秘等，进入乳汁后对婴儿也不利。如果是剖腹产的产妇，还不利于伤口的恢复。 3、坐月子怎么吃面 1、牛肉蚝油面材料：蚝油适量，鸡蛋，牛肉，面条若干，水适量，盐适量。做法： (1)在锅里倒入水和蚝油，加少量盐，敲一汆鸡蛋，放几片牛肉，大火煮开后转小火煮10分钟(其实小火煮得越久汤汁越浓郁)。 (2)碗里撒个葱花，也可以放些蔬菜，把煮好的汤倒入碗里，汤的温度可以让蔬菜葱花保证口感和颜值。 (3)另起锅加水加盐，水开后下面条，煮到七八熟后把面捞起放在碗里即可。 2、阳春面材料：面条适量，猪油少许，小葱两三根，盐少许，味精少许，酱油少许。做法： (1)小葱切沫备用。 (2)煮锅加入适量清水烧开。 (3)空碗内加入酱油、盐、味精、猪油，冲入半碗烧开的清水，调料冲开后就是面汤。 (4)锅内剩下的沸水用来煮面条，煮熟后盛起，滤干水，放入上步调好的面汤中，撒上葱花即可。小贴士： (1)要使面条更劲道的话，可在煮熟面条后，捞起过冷水浸泡一下，这样面条会更有嚼劲。 (2)最好是选用猪油来做，实在没有猪油，那么一可随手抓几块新鲜肥猪肉来现炸出油;二是用麻油(香油)替代。 4、产妇吃面条的好处 1、提高自身的免疫力面条每百克含有8.30克的蛋白质，口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质能维持产妇正常代谢，以及用于生成抗体，增强产妇的免疫力。 2、容易消化吸收一般情况下，产妇卧床时间较长，运动少，容易产生消化不良的现象。因此产妇应该进食比较容易消化的食物，如面条，

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