材料：红豆和绿豆各100克，红枣10颗，山楂30克。

做法：把上面所有的材料全部放进锅内，然后加1000毫升的冷水，直到绿豆和红豆度煮烂为止，我建议你在煮之前，最好用冷水泡一个小时，这样比较容易煮烂。

食用方法：汤煮好后，直接分为两份，第一份的时候趁热喝完，记得要把豆子和山楂、红枣一起吃下，剩下的一份就用保鲜膜放好放在冰箱中冷藏好就行。注意此份瘦身汤要在趁热喝的时候才会有效，所以另外一份要加热喝才行。

减肥经验：我在起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，其实制作很简单，只要在一杯温开水的时候加入一勺蜂蜜和醋就行，这样可以有效，将体内的毒素排出的更加干净。

小贴士：我一般上午都不吃任何零食，如果真的感觉饿，可以在10点的时候喝一杯酸奶，其他东西都不能吃，而且一个下午都不能吃任何东西哦，晚上在七点之前吃完，睡觉前也不能吃任何东西噢！