说到失眠，是一种十分普遍的状况，很多人便是再如何累在晚上的情况下也会失眠、睡不着。实际上，许多情况下失眠全是自身压力大，沒有学好怎样合理安排时间罢了。中医学实际上是有很多的方式 来治失眠的。

中医学觉得当阳由动转静时表明入眠情况，由静旋转时是保持清醒情况，失眠是气血的变化趋势受到损坏导致的。失眠基本为五种种类：

1.睡不着觉归属于肝气郁结型，有时候胸胁会出现胀疼痛感。治以疏肝理气主导，多吃小米、牛乳、杜蛎、桂圆等食材。也要留意调理精神，清除顾忌及其焦虑不安心态。用乳开水泡沫脚。

2.一整夜睡不着觉归属于心肝火旺型，肝郁化火。多由气愤心烦为之，主要表现为少寐，心浮气躁爱生气、眼赤口苦口臭、大便干硬、舌红苔薄、脉沉而数。治以清热利湿主导。能够服用酸枣仁粥。

3.梦多，睡不踏实归属于营气不足型。一整夜都似睡非睡，大白天没精打采、记忆减退、专注力不集中化，有时候还会继续发慌。以宁心安神主导，可服食安神定志丸、参松养心胶襄等中药方剂，多吃些补血补气的，如红枣、阿胶糕等。

4.时睡时醒睡不踏实，另外觉得口腻、口淡，有厌食、大便不成形等，归属于肠胃失和型。要以和胃健脾安神助眠主导。常吃小米莲子百合粥，口味口味淡、甘甜，又能养心安神，是调理上品。也能够喝归脾茶及养神茶。前面一种益气补血，后面一种滋补心浮、养心安神。

5.醒得早，但醒过来又睡，糊里糊涂到天明还常常伴随喉干、口干舌燥、长痤疮、盗汗的症状。阴虚火旺。多因身体虚精亏，频繁遗精，肾阳不足枯竭，内火亢，主要表现为闹心失眠，五心烦热，耳鸣记忆减退，舌红，脉细数。可服山参七味酒：山参40克，川芎25克，枣仁10克，桂圆肉，生地各20克，远志15克，并为粗末，入布袋子，添加纯粮酒1.5升中。密封性侵泡半个月左右后，去药袋;另将老冰糖40克置锅中，放水适当，慢火烧开，色淡黄之时，趁热过滤，入蜂酒中搅拌。早、晚各服10~20ml。功能：补气补血、舒心神。主冶：气虚血亏之体倦困乏、脸色食古不化、食欲不佳、惊悸躁动不安、失眠记忆减退等症。

上边这种方式 实际上是十分有实际效果的，针对失眠病人而言，最关键的事情便是要学好释放压力，学好放空自己的工作压力。平常的情况下，能够加多的做一些健身运动，学好合理安排时间，没事儿的情况下听一下放松的音乐。