很多美女都很讨厌过夏季，夏季炎热的气温很容易让人上火，滋生痘痘，很久都消不下去。其实冬季也会让人起痘痘，只要大家的生活方式不健康或者是情绪不好都会给痘痘机会。如果大家想去痘痘，首先要弄清痘痘的起因，然后对症下药。下面小编为大家介绍一下。

如果额头上的痘痘体积不大，看上去有点像脂肪粒，一长一大片密密麻麻都是，触摸起来有麻刺感，这样的痘痘基本都是睡眠不好或者压力大导致的心火旺引起的。调节心理情况，减轻压力，提高睡眠质量是消除这类痘痘最好的办法。冬天睡前喝一杯热牛奶有较好的促进睡眠作用。

如果怕长胖，就打盆热水，在睡前泡泡脚。水温以40-50摄氏度为宜，水量最好漫过踝关节。这样不但可以排毒，还能够促进全身的血液循环，帮助快速进入熟睡期。

冬天心火旺、排毒不畅和饮食也有很大关系。因为要保暖，所以人们在冬季饮食中往往会加大肉类的比重，尤其是羊肉、狗肉等温、热的肉食更是成为御寒的首选。在一些寒冷的地方，重油重辣的火锅也很受欢迎。肉类本身就是热性的食物，加上吃得油腻了，厚重了，很可能会造成肠胃的负担而形成便秘。

如果痘痘体积不大，看上去很像脂肪粒，多半是因为睡眠不足或者是心火旺。这是大家要及时调节自己的情绪，提高睡眠质量，可以在入睡前喝一杯温牛奶。睡前泡泡脚也能帮大家快速进入睡眠状态。最后，心火旺和饮食也有也有关系，大家要少吃油腻的食物。