按压穴位敲打额头促清醒保健康
2021-09-29
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对很多人来说,在压力大的情况下还要时常保持清醒,不是件容易事。人的脚拇指上有个穴位,叫大敦穴。这个穴位,历来被视为恢复神智和保持清醒的要穴。早上醒来后,若仍旧觉得嗜睡,可以深吸一口气,接着闭气,用手强压住大敦穴,保持七八秒钟。然后,放开手,慢慢呼气。重复几次后,睡意顿消。按压大敦穴的方法,不仅可以赶走睡意,振作精神,而且还能防止感冒。 除了大敦穴,劳宫穴对于促进清醒,同样有着不俗的作用。觉得疲累时,可以用木条或尺子敲打手心。手心有劳宫穴,受到刺激或按摩时,可以清心醒脑。所以,很多人在觉得疲惫时,都会自然地握拳或捏捏手掌,这便是下意识的反应。 除了这两种,还有一种,就是敲额头。一旦觉得疲劳,可以全身放松,两手握空拳。深呼吸几次后,双手举拳,置于前额,从中间开始,双拳沿着两边,从中间往外侧轻轻敲打。到了外侧,再往回,这样是一圈。敲额20圈左右,力度以自己觉得舒适为宜,便能缓解疲劳。而且,敲额的时候,还会因震动而刺激头皮的部位,从而加速头皮的血液循环,对于脱发等症状,有一定的缓解作用。 西安好的治疗癫痫病医院周口市哪家癫痫病医院比较好西安到哪里治疗羊癫疯好
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