到了夏季是容易上火的季节，可能会感觉舌头又胖又湿，或是经常起溃疡，或是舌苔如地图一般，这些都是病理性的表现，是健康出现危机的征兆。

夏季舌头又胖又湿，说明体内有湿毒

福建沿海山多，空气潮湿，这种湿气很难散出去。当*本身比较虚弱时，就容易聚集湿热难以发散。伸出舌头一看，舌头胖胖的，两边有牙齿压出来的印记，还湿淋淋的，舌质淡白。所以，夏季多吃红豆、苡米、绿豆类消水肿的食物，是很合适的。

舌头经常溃疡，别急着吃降火药

舌头上最让人难受的病就是溃疡了，疼得让人喝水都不畅快。不少人只当溃疡是上火，习惯吃些消火的药物。实际上，溃疡得分开看，一种和生活习惯有关，一种恐怕有癌变可能。舌头经常溃疡，会在舌头不同地方发生，别急吃消火药，给自己降压最重要。如果溃疡发生在同一地方，这种溃疡有癌变的可能，赶紧寻求医生帮助。

舌头上画地图，试试补锌养胃加降压

有不少人发现自己舌头上的舌苔，不是均匀的，而是有一道道沟壑、裂纹，简直像张地图。虽然看着有点吓人，但地图舌通常没什么感觉。

对于地图舌，现在还没发现它的确切发病原因。但是，有人发现，缺锌之后，有人会出现地图舌，另外肠胃消化功能不好也会多见。还有就是压力过大的情绪因素也会诱发地图舌。对这些人，可以先从生活习惯做起，并适当多吃富含锌的坚果、蔬菜。还可以适当补充维生素B族，调理肠胃。不过可以放心的是，它并不会导致癌变。