当前位置： 首页 >> 养生小常识 春季吃什么能提高免疫力 2024-06-19 来源： 人气：3 次 春季是各种疾病高发的季节，而如果知道吃什么能提高免疫力，就能帮助我们有效的进行预防。那么在日常生活中，吃什么能提高免疫力呢？ no.1 酸奶 酸奶是我们日常中最常见的一种奶饮，它不仅口味独特同时还具有保护肠道的功效，这是由于在酸奶中含有益生菌，它可以避免致病细菌的产生。不仅如此，在酸奶中还含有特有的乳酸菌，它可以促进血液中白血球的生长，从而帮助人体提高免疫力。 no.2 红薯 经常吃红薯能够帮助我们提高皮肤的抵抗力，很多人都不知道，其实皮肤也是我们人体免疫系统中的一员。它是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，因此保护皮肤的健康就等于保证身体的健康。因此在日常生活中，需要多注意摄入含有维生素a的食物，它在结缔皮肤组织过程中起重要作用。 日常的饮食中很多食物都含有维生素a，专家指出，比较好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素。红薯是获得这种营养的最快途径，它不仅仅含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。 no.3 茶 对于吃什么能提高免疫力的问题，喝茶也是途径之一，它具有抗细菌防流感的功效。并且经过研究发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，并且其抗病毒干扰素的含量是不喝茶的人的10倍。这种抗病毒干扰素可以抵抗人体抵御流感，同时还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。 no.4 鸡汤 鸡汤同样也具有提高人体抵抗力的功效，同时还能帮助我们有效的预防以及治疗感冒。这是由于在鸡肉在烹饪过程中释放出来半胱氨酸与乙酰半胱氨酸，这与治疗支气管炎的药物非常相似。尤其在鸡汤中放入适量的盐分，还能够减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。 要想让鸡汤的保健效果更加，在炖鸡汤的时候不妨在里面放入一些洋葱、大蒜等材料，它可以让鸡蛋的效果更加的显著。黑龙江癫痫病比较好医院黑龙江治羊羔疯那家好北京癫痫病如何才能治疗北京哪个医院治疗癫痫病专业北京能够看癫痫的医院在哪 TAG: 相关内容 甲亢最基本的饮食建议 甲亢应该怎样预防 如何管理好你的痛风病 饮食指南拿走不谢 吃什么食物对乙肝有好处 甲亢在饮食方面注意什么 甲亢在饮食方面应该注意哪些 身体虚弱就吃这些 提高你的免疫力 乙肝吃什么水果好 预防癌症的蔬菜有哪些 哪些蔬菜可以预防癌症 吃货必看 胃下垂患者吃什么食物对胃好 清肺养肺的水果有哪些 适合女人补血的养生汤 女人补血适合喝的汤 美容养颜的食物 胃口不好怎么办 那就让它来帮您调理脾胃 润肠排毒的食物 五款自制瘦身汤 让你喝着也能瘦 夏季吃什么解酒最有效 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 宫外孕症状早期 宫外孕的早期症状 儿童退烧小妙招 儿童如何快速退烧 排卵期的八个征兆 女性排卵期的症状 子宫癌的早期症状 子宫癌如何预防 不用验孕棒验孕小妙招 不用验孕棒验孕怎么知道自己怀孕了 8个征兆说明你怀孕了 女人怀孕最快的信号 预产期计算方法 预产期的计算公式 意外怀孕怎么办 意外怀孕有什么征兆 怀孕多久可以做b超 怀孕做b超的注意事项 孕妇可以吃巧克力吗 孕妇吃巧克力的好处 霉菌性阴炎反复怎么办 霉菌性阴炎怎么治疗 生完孩子多久来月经 产后怎么分辨是月经 怀孕初期症状 刚怀孕有什么症状 精索静脉曲张的症状 精索静脉曲张的危害 吃了紧急避孕药月经会推迟多久 吃紧急避孕药的副作用 香蕉选购技巧 女性经期的4个禁忌 缓解疼痛的8个妙招 睡眠不好睡眠怎么调理 3个月宝宝如何喂养 那么应该怎样治疗白血病 睡不着觉的饮食调理 宝宝受到惊吓时有什么表现 男性孕前的检查有哪些项目 瘦脸7个小妙招 抑郁症和什么有关系 白醋洗脸的好处是哪些 小雪节气推荐4中传统美食 得了黄褐斑的原因有哪些 中医治疗胀气 辟谷的分类有哪些 MERS病毒是怎么产生的 大暑养生的四个原则 霉菌感染的病因究竟是什么 治疗脾虚的中医配方 想让左脑发达不能吃什么 治疗这些癌症的中医药膳方 立秋养生推荐3款营养食谱 产生食物相克的原因 哪种奶粉接近母乳 孕妇流鼻涕怎么办 鸡爪的吃法大全 经常熬夜吃什么食物比较好 醋为什么是酸的 秋天如何预防感冒
春季是各种疾病高发的季节，而如果知道吃什么能提高免疫力，就能帮助我们有效的进行预防。那么在日常生活中，吃什么能提高免疫力呢？ no.1 酸奶 酸奶是我们日常中最常见的一种奶饮，它不仅口味独特同时还具有保护肠道的功效，这是由于在酸奶中含有益生菌，它可以避免致病细菌的产生。不仅如此，在酸奶中还含有特有的乳酸菌，它可以促进血液中白血球的生长，从而帮助人体提高免疫力。 no.2 红薯 经常吃红薯能够帮助我们提高皮肤的抵抗力，很多人都不知道，其实皮肤也是我们人体免疫系统中的一员。它是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，因此保护皮肤的健康就等于保证身体的健康。因此在日常生活中，需要多注意摄入含有维生素a的食物，它在结缔皮肤组织过程中起重要作用。 日常的饮食中很多食物都含有维生素a，专家指出，比较好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素。红薯是获得这种营养的最快途径，它不仅仅含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。 no.3 茶 对于吃什么能提高免疫力的问题，喝茶也是途径之一，它具有抗细菌防流感的功效。并且经过研究发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，并且其抗病毒干扰素的含量是不喝茶的人的10倍。这种抗病毒干扰素可以抵抗人体抵御流感，同时还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。 no.4 鸡汤 鸡汤同样也具有提高人体抵抗力的功效，同时还能帮助我们有效的预防以及治疗感冒。这是由于在鸡肉在烹饪过程中释放出来半胱氨酸与乙酰半胱氨酸，这与治疗支气管炎的药物非常相似。尤其在鸡汤中放入适量的盐分，还能够减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。 要想让鸡汤的保健效果更加，在炖鸡汤的时候不妨在里面放入一些洋葱、大蒜等材料，它可以让鸡蛋的效果更加的显著。黑龙江癫痫病比较好医院黑龙江治羊羔疯那家好北京癫痫病如何才能治疗北京哪个医院治疗癫痫病专业北京能够看癫痫的医院在哪