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冬枣营养丰富 有药用保健价值
时下是吃枣的好季节，鲜枣、干枣、蜜枣和醉枣等都是我们常吃的，鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素c含量最高，其含有的人体必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。 醉枣 醉枣醇香浓郁，脆甜宜人，又可长期保存，但醉枣的营养损失更大2024-06-21
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食用李子的四大好处
现在正是吃李子的时候，李子不仅是一种水果，而且也有很高的药用价值，更是美容护肤必吃的，下面来看看李子的四大好处。 李子的药用历史已久，古人认为李子有美容养颜的功效。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，孙思邈说“肝病宜食之2024-06-21
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水果蒸着吃 养阴生津
天气越来越很冷，北方的暖气也开始供暖了，房间温度太高而湿度太低，会让人感到不舒服，甚至出现嘴唇干裂、鼻孔出血、喉头燥痒等上火的现象。在这种情况下，水果就变成好食物，水果蒸着吃更是养阴生津。 川贝冰糖蒸梨--止咳化痰润肺 蒸熟了的2024-06-21
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木瓜的营养价值与吃法
木瓜素有“百益果王”之称。我们所说的木瓜有两大类，蔷薇科木瓜属植物木瓜与热带水果番木瓜科木瓜(番木瓜)。木瓜是女人美容养颜的圣品，还能预防多种疾病，下面来看看木瓜的营养吧。 营养价值 1. 健脾消食 ：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解2024-06-21
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橘子里外都是宝 还能治疗多种病
秋季是橘子收获的好季节，很多人由于橘子酸酸甜甜的味道而爱不释手，其实吃橘子是有好处的，陈皮、桔络、桔核、青皮、桔肉都是祛病养生的好药草，一起看看吧。 一个桔子=五味良药 橘肉：味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神2024-06-21
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天天吃大枣，青春永不老
所谓“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”，这些话语听起来虽然有些夸张，但也说明常常食用大枣对健康是非常有益的。一起了解一下吧! 红枣的营养价值 红枣是天然2024-06-21
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秋季水果煮着吃 调理肠胃又暖身
秋季很多水果都成熟了，爱吃水果的mm能饱口福了，但是有些女性肠胃不好，不敢吃凉水果，那怎么办呢?可以将水果煮着吃。 煮水果 容易丢失维生素c、b族 加热会受损耗的成分是维生素c和b族维生素，水果所含的维生素a、蛋白质、碳水化合物则完全不受2024-06-21
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秋天吃柿子正当时 但注意饮食搭配
秋季柿子熟了，很多人都喜欢吃柿子，柿子清甜可口，不但营养价值十分丰富，还有极高的药用价值，下面一起来看看柿子的营养价值和功效吧。 “鲜柿”的营养价值及功效 味甘、涩，性凉，具有清热润肺、生津止渴、健脾益胃等功效。《本草纲目》言2024-06-21
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秋天吃葡萄 滋阴又助眠
秋季是腹泻高发季节，实用西瓜等寒性食物容易拉肚子，秋季干燥可多吃苹果、梨、葡萄等滋阴水果。 糯米葡萄羹 食材：新鲜葡萄500克、藕粉10克、糯米50克、白砂糖100克 做法： 1.将糯米洗净，加水蒸熟，冷却待用; 2.鲜葡萄洗净，去皮籽，2024-06-21
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柠檬的五大养生奇效
柠檬能够美白大家都知道，但是除了美白还有没有其他的功效呢?下面列举了柠檬的5种功效，一起来看看吧。 1、美容 公元前2500年的巴比伦王国贵族妇女用柠檬汁美容已十分盛行。她们将柠檬制成膏霜，抹在头发和面部，使头发柔软光亮，颜面细腻白嫩。2024-06-21
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