孩子睡前不能吃的9种食物
2022-02-05
来源:
人气:11 次
孩子需要足够的睡眠时间,所以基本上早早就被安排睡觉了。而很多家长因为怕孩子半夜饿,喜欢在睡前补充一些食物。这个做法无可厚非,但是这里提醒各位,睡前有些事物不能吃!
01、方便面
这是一种油炸食品,所以含有大量的油脂,晚上经常吃,会引起肥胖问题。此外方便面还含有大量的盐和防腐剂,本身就对孩子的健康不利,所以不能多吃。
02、红薯
食用红薯之后,肚子中会产生大量的气体,而这些气体会导致孩子肠胃不适,睡眠不安稳、易醒,所以最好白天食用。此外豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉、栗子等也会产气,睡前要少吃。
03、全脂奶
睡前喝一些牛奶可以帮助孩子睡眠,但是全脂牛奶会在宝宝体内存积大量脂肪,时间久了就会导致儿童肥胖。所以睡前最好给宝宝喝一些低脂奶或脱脂奶为好。
04、巧克力
巧克力中含有咖啡因,这种物质可以兴奋人的神经,导致无法入睡。所以如果孩子睡前吃了巧克力,那么他很可能变得非常好动,久久不愿入睡。
05、油炸食物
油炸食品中含有大量的油脂,热量也极高,睡前经常吃此类食物,孩子肥胖的几率会提升到95%以上。
06、冰淇淋
冰淇淋属于“升压食物”,它会让孩子情绪刺激神经系统,变得焦虑、多梦、影响睡眠质量。所以如果孩子夜里经常做噩梦大喊大叫,那么就可能是因为你没有管好这个小吃货。
07、甜品果汁
甜味的食物会影响孩子情绪的平稳,让他难以入睡。所以如果睡前给孩子吃甜食,那么妈妈们就会发现故事讲了一个又一个,但是孩子就像是夜行动物,精神好的不行。
08、晚上补钙
补钙并不适合在晚上进行,因为晚上睡觉的时候,孩子的五脏都处于休息阶段,此时补钙会导致其堆积在肾脏和尿道中,极可能引发结石问题。
09、高盐食物
睡前吃高盐食物,会让孩子身体内存水,出现胀气问题,严重影响孩子的睡眠质量。
萌建议
只有胃舒服了,才能有一个好的睡眠,所以睡前两小时不建议吃东西。但是如果孩子确实在睡前非常饿,那么就可以吃一些清淡的食物,比如一小碗稀饭、一片全麦面包等等。
南昌可以治疗的癫痫医院患有癫痫还能做运动吗吉林癫痫病那家医院好-
-
-
- 理发店做的护理有用吗 怎么护理头发
- 头发又油又痒怎么办 适合国字脸的发型有哪些
- 理发店送护理要去做吗 如何在家里做头发护理
- 易简理发器好不好 婴儿易简理发器的优点
- 碱性大的洗发水有哪些 洗发水怎么选
- 剃光头可以改善发质吗 如何改善发质
- 发际线高适合什么发型 如何保护你的发际线呢
- 头顶有好多碎发怎么办 你卷发棒怎么使用
- 头发烫焦了还能软化吗 烫过的头发如何护理
- 女生后脑勺头发稀少怎么办 头发稀少注意事项
- 掉头发头发白怎么回事 长发发型有哪些
- 发泥怎么才能洗掉 如何选购优质发泥
- 头发前面的碎发怎么办 女生使用卷发棒注意事项
- 头发稀少长的慢怎么办 吃什么头发长的快
- 头顶有白发是怎么回事 头顶有白头发怎么办