做月子的含意便是孕妇要多歇息，吃好，睡好此外也要心情愉快，那样对小宝宝和孕妇都好，可是做小月子改如何去医护呢，实际上是一样的大道理，坐小月子就是我们可能是人流了或是是药物流产了，可是对人体而言它的损害和耗费的精力是一样的，因此 坐小月子和做月子时一样的关键。

1.甜瓜称得上"瓜中之首",甜瓜味儿甘味汁多，清新止渴，是炎夏佳果，甜瓜除没有人体脂肪和胆固醇外，带有很多葡萄糖、苹果酸、葡萄糖、蛋白质碳水化合物、蕃茄红素及丰富多彩的维他命C等物质，是一种颇具营养成分、纯粹、服用安全性的食品。

2.坐月子期内要多吃含有维他命和丰富多彩的膳食纤维素的新鲜水果。如苹果、鲜橙、香焦。如果是夏季，西瓜是可以吃，适当服用甜瓜不伤脾胃，还能推动胃口，这针对人体健康有益，但是也不必过多吃，由于甜瓜属性凉，做月子期内，孕妇体质虚弱，不适合多服用，以量少为宜。

3.素体阴虚内热胃弱的人倘若贪食之力过多，不然会造成 肠鸣腹泻、胃口降低、积寒助湿；甜瓜含有的很多水份还会继续淡化胃酸，造成消化不良和消化道免疫力下降。易造成腹痛、腹泻；它还不适合与油腻感的东西一同服用；甜瓜若与湿热的食材或饮品同吃，则热寒两不调合，易让人呕吐。

温馨提醒：虽然新鲜水果是要吃，可是也不可以乱吃，非常是挑选纯母乳喂养的母亲，在吃以前一定要先掌握此新鲜水果或是蔬菜水果的特性，太凉的食材不适合做月子母亲服用。

针对不论是在坐月子還是在做小月子的女朋友们而言，最先是要学好调节好自身的心态，别生气，不必发怒，此外在饮食搭配上一定要留意不能够吃生冷食物刺激的食材，除开不适合吃水果及其红提此外像是冷食和朝天椒也尽可能的防止服用。