常言道：“十胃九病”，指的就是十个人里面差不多有九个人都有胃部疾病，由于生活和饮食习惯的疏忽，很多的胃病越来越严重，甚至有些人的胃病已经有了很多个年头。

接下里给大家介绍一些好喝的养胃汤，胃不好的人要仔细看!

一、猪肚汤

用料：猪肚一个。山药一根，生姜，葱，盐，料酒，白醋，面粉，花椒，白胡椒粉，枸杞

做法：

1、先用清水清洗几遍猪肚，然后沥干水

2、撒面粉到猪肚上，用手不停的搓，里面外面都是搓，抓15分钟后，用清水冲洗掉面粉。

3、放入盐继续搓洗15分钟，洗净

4、将材料全部洗净、放入煲中，用文火煲1个小时。如果你觉得材料不太充分，还可以将鸡肉去皮，加入一起煮。

二、山药鸡汤

用料：山药200克，鸡1/3只，香菇200克，蜜枣1颗，姜2片，桂圆5颗

做法：

1、将鸡切成块，铁棍山药切成滚刀块，准备好姜片。

2、锅中放少许植物油，将鸡块和姜片放入。

3、翻炒鸡块，直至鸡块变色，鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。

4、将炒好的鸡块放入慢炖锅中，再加入适量的开水。

5、放入铁棍山药块，加盖，小火慢炖2个小时。

6、再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂，加盖后继续慢炖二十分钟。

7、最后加入盐、胡椒粉等调味，放入适量的枸杞子。

三、小米银耳羹

用料：银耳四分之一朵，枸杞一些，小米小半杯

做法

1、清水浸泡银耳 30-40分钟。

2、小米洗干净，清水浸泡。

3、将银耳放进煲锅，加清水插电，开武火，水开后，改文火，煲4-5小时。

4、将小米和浸泡的清水一起倒入银耳，开武火;

5、开后改文火，等小米和银耳完全交融，加入枸杞，大致再煲10分钟左右即可。

小诀窍

1、下午茶不仅可以放松身心，享受闲适，而且更是“少食多餐”减肥策略的一部分。

2、实验证明，下午茶还可以增强记忆力和应变力。有喝下午茶习惯的人在记忆力和应变力上，比其他人的平均分值高出15%~20%。