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吃苦就是吃补 夏季多吃苦健康一夏天

2021-12-17

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吃苦就是吃补 夏季多吃苦健康一夏天 我们通常会听到这样一句话:“吃苦就是吃补”。当然这句话并不是完全从饮食的角度上去说的,意思是说人这辈子是要吃点苦的,因为吃苦了才知道珍惜,吃苦了才能体会生活的艰辛。酸甜苦辣咸这是食物的五味,也是人生的五味,但是人们往往会逃避苦,都喜欢甜的。但是如果一直泡在甜里,人可能就会消磨斗志,最终可能一事无成。.hzh {display: none; }  所以,生活中多吃点苦也没什么坏处,同样,饮食中的苦对健康。  也还是很有帮助的。尤其是夏季,天气变得非常的炎热,人们很容易上火,需要清热解毒,因此,能够多吃苦味的食物对健康有帮助。而且,奇妙的是大自然给了我们很多苦味的食物,就是希望通过这些食物来给我们的健康带来裨益。那我们来看一下有哪些食物是苦的又是很有营养的?  夏季养生主要养心,按照《黄帝内经》的无味和五脏的对应来看,苦味走心,所以,吃苦味是有利于心脏健康的,而心脏是生命之泵,养护好心脏,身体就更健康。那我们身边苦味的蔬菜很多,最常见的是苦瓜和香菜,还有一些根茎类的叶子也都有点苦味,比如红薯叶、莴笋叶也都是可以拿来吃的,还有一些野菜也都是苦的,这些都可以在夏天多食用。
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